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春节切忌暴饮暴食 冬季养生谨记4大原则

2012-1-20 9:58:23|来源:妆点网| 责任编辑:dana 评论:585人


    【妆点网 讯】春节马上就要来临了，大家都准备欢度这个一年中最重要的节日了。春节期间运动少，但是串门探亲基本上都是大鱼大肉，一顿接着一顿的吃，这样的话很容易暴饮暴食，对身体就很不好了。小编提醒大家，春节切忌暴饮暴食，冬季养生谨记4大原则。

 

春节切忌暴饮暴食 冬季养生谨记4大原则

 

    冬季天冷本就容易影响人体内分泌系统，加上春节期间不少人暴饮暴食，同时睡眠休息不足，身体很容易罢工，影响健康。这里笔者想提醒大家，春节期间一定切忌不要暴饮暴食，同时也应该注意冬季养生的四个原则。


 
    第一，进补前先引补。立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程，所以要做好引补。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外，冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦，芝麻粥可以益精养阴，萝卜粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾养胃。

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