7大食物帮补女人血 经期女子体弱多病可多吃

来源: 2014-06-25 19:12:35

  很多女人都有这样的通病,经期体弱多病,身体特别不好。其实,这应该和月经来潮时没有补足营养有关,试试每次月经时吃以下几款食物,帮你调经补血,告别经期身体各种不适!


7大食物帮补女人血 经期女子体弱多病可多吃


阿胶瘦猪肉汤

  每次可用阿胶10克,党参10克,枸杞子10克,葱白3根,瘦猪肉50克。制作时,先将阿胶打坏,将肉洗净切成小块,连同葱白、党参、枸杞子同时放进沙锅内煮汤。食用时,可加盐调味。可在月经期前一周连服2~3次,尤其适用于月经期量多的女性。

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