春节大吃大喝毒素堆积 多吃这些让你轻松快速排毒

来源: 妆点网 2016-02-15 16:30:34

  春节里大吃大喝加上作息不规律,很容易导致体内毒素堆积,会有面色暗黄、口臭、便秘的疾病,这时你就需要排毒了。如何才能轻松快速排毒呢,一起来看看吧。

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 1、具抗氧化作用的维生素

  可抗氧化的维生素包括维生素A、维生素C、维生素E、维生素B2,维生素C不仅能美白,更能活化酵素,提高解毒功效,一般市面上常见的蔬菜、水果都含有维生素C,番石榴、柑橘类水果含量更是高。

  维生素E可防止细胞老化、抑制癌症,降低空气污染对肺的伤害,深绿色蔬菜或荚豆类食物,就可以吃到维生素E了。

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