5大调养方法可有效调养女性血虚 掌握一个也是极好的
在日常生活中，经常会看到这样一些女性，面色苍白没有光泽，整个人给人的感觉就是没有精神，气色不好。虽然每日都会用好的化妆品来修饰妆容，但还是难以掩盖这种虚弱、憔悴的状态。
中医认为，女性以血为本，血虚的女性调养身体的关键在于养血，而养血的关键在于健脾补气。日常生活中，血虚的女性可以通过饮食来调养血虚的症状。比如常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等食物，水果可以选择桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。 |
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