海米油菜 3招教您做美味海米油菜
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海米油菜是一道营养丰富的汉族名菜,一般是以油菜,海米为主要原料制作而成。海米油菜营养丰富,含有充足的维生素,蛋白质,氨基酸,钙,磷,铁等多种营养元素。具有利尿除湿,温补肾阳,排毒养颜等功效。下面小编就为大家介绍几款海米油菜的美味食谱吧。 海米油菜 材料 油菜苔、海米、蒜、生抽、盐。 做法 1、海米洗净,用料酒泡一下,沥干水份,蒜切碎。 2、油菜苔洗净,沥干水份。 3、锅内下油烧热,下蒜和海米煸炒出香味。 4、倒入油菜苔,大火快速翻炒至断生,加少许生抽和盐出锅即可。 家常海米油菜 材料 油菜、虾仁、葱、姜、色拉油、精盐、酱油、五香粉、味精。 做法 1、将清洗干净备用。 2、将泡发好的虾仁清洗干净,挤干水分装盘备用。 3、热锅放油,爆香葱姜末。 4、倒入虾仁,油菜翻炒,加入精盐,酱油,五香粉。 最新消息:《海米油菜 3招教您做美味海米油菜》相关视频内容,可关注微信公众号(starxinbei)阅读。 |
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