流感预防措施有哪些 这几招帮助我们有效控制流感

来源: FACE妆点网 2021-01-03 10:28:40

  冬天一般是流感的高发期,有很多原因都可能导致流感的发生,那么流感预防措施有哪些?下面这这几招帮助我们有效控制流感。

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1,要注意个人锻炼

积极锻炼可以增强身体抵抗疾病的能力,可以很有效的预防流感,如跑步、爬山、骑自行车等运动都是很好的方法,可以选择自己的锻炼方式。
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2,要注意充分休息
人需要锻炼,但也要注意休息,睡眠不好的人会直接影响到人的抵抗疾病的能力,所以一定要保持足够的休息,避免熬夜,身体感觉累的时候,一定要及时休息,能够抵御外邪入侵之前保持足够的能量。
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3,注意保暖
冬季来临天气变冷,如果没有穿着厚厚的衣物就非常容易得流感,所以大家想要保持身体健康,一定要记住多穿一件衣服,减少生病的可能性。

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