晚餐10个良好习惯 让你彻底摆脱失眠烦恼

来源: 2014-07-24 11:26:57

  很多人都有失眠的经历,百思不得其解失眠到底是为什么?其实,晚餐吃什么和失眠与否也有很大的关系,一起看看吧!


晚餐10个良好习惯 让你彻底摆脱失眠烦恼
 

  1.咖啡一天不超过2杯,且避免在下午4点之后饮用。
  
  2.每天饮酒不超过2杯,而且不要在上床前2小时内喝酒。
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