【健康】你知道过量喝酒有什么危害吗

来源: 寻医问药网 2016-01-14 15:02:45

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  俗话说得好“小酒怡情,大酒伤身”,喝大酒就是过量喝酒,就是在危害健康。专家提示过量喝酒不仅会为肠胃增添不小的负担,还可能导致严重疾病发生。下面,我们就告诉你过量喝酒究竟有哪些危害。

过量喝酒

过量喝酒

  过量喝酒会带来哪些危害呢?

  1、长期大量饮酒使三大营养素以及维生素矿物质摄入量减少,造成营养不均衡。

  2、造成胃、肠黏膜的损伤以及对肝脏功能的损害,从而影响几乎所以的营养物质的消化、吸收和运转。

  3、急性酒精中毒可能引起胰腺炎,造成胰腺分泌不足,影响营养吸收利用,严重导致酒精性营养不良。

  4、酒精对肝脏有直接的毒性作用,可能会导致脂肪肝、肝静脉周围纤维化、酒精性肝炎、肝硬化以用肝癌。

  5、增加患高血压、中风、乳腺癌和消化道癌的危险。

  6、酒精分解代谢后会产生乙酸,体内乙酸过多会导致尿酸排出减少,对高尿酸血症和痛风有一定的影响。

  7、 导致极性酒精中毒,造成意识缺失、晕迷甚至死亡。

  怎么喝酒不伤身

  1、空腹不喝酒。

  2、喝酒之前吃点主食:如粗杂粮,主食里的碳水化合物可以帮助酒精分解。

  3、喝酒之前喝杯牛奶或酸奶,牛奶附着在胃壁上可以减少酒精的吸收。

  4、喝酒之前吃一些蔬菜,蔬菜中的膳食纤维也会吸附一部分酒精不分吸收,同时其中的维生素C有帮助酒精分解的作用。

  5、酒前以及酒后可以适吃一些B族维生素片,保护肝脏,帮助分解酒精。

  上文介绍的疾病隐患,就是过量喝酒引起的,可见,过量喝酒的危害非常大,我们必须要引起警惕。如果你是一个爱喝酒的人,那就要记得适度饮酒,千万不要过量喝酒。过量喝酒是百害而无一利的,这点每个人都该记住。

关键词:过量喝酒

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