5大方法教你如何预防感冒【星养生】

来源: STAR星贝网 2016-05-24 20:35:06

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  感冒是最常见的疾病之一,我们每一个人在任何时候都有可能生病感冒,它不但影响人们的健康,还大大扰乱了日常生活的进行,因此预防感冒也成为了人们广泛关注的焦点。今天小编就告诉你预防感冒的方法吧!

  1.仗姜糖茶法

  用红糖、生姜、红茶各适量,煎或泡茶饮,每日1-2次,连服3-5天,有良好的防治感冒的功效。

  2.蒸气吸入法

  在大口茶杯中装满开水(或在开水中加点醋),口鼻俯于其上,对上升的蒸气,作深呼吸运动,直至杯中水凉为止,每日数次,特别是初发感冒效果较佳。

  3.冷水洗面法

  一般应是夏季开始,秋冬不断,以增强适应性,每日早晚坚持用冷水洗脸。

  4.双掌推腮法

  每日起床后,用双手掌贴在腮颊部,缓缓地以中等力度同时往头上推移,至头顶后双手掌再同时往头后推到枕部即止。连续做10-40下。

  5.多睡觉:美国哈佛大学医学院的研究人员发现,人在睡眠时,体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质,有增强人体免疫力的作用,能加速感冒及其他病毒疾病的康复。因此提出睡眠也是一种治疗方式,特别是对感冒尤为适用。

  了解完小编为大家介绍的预防感冒的方法后,你们是不是都清楚如何让感冒远离我们了呢?感冒虽小,但是影响却很大,所以我们要常运动,提高自身免疫力,抵御病菌。

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