【有问必答】过度节食是致使女性贫血的一大诱因

来源: 搜狐健康 2016-08-25 18:17:50

  文章来源:贝大夫答疑,原创标题:原创标题:【有问必答】过度节食是致使女性贫血的一大诱因 责任编辑:Queen

  贫血是大多数女性都有的困扰,得知自己贫血之后,各种保健品、补血食物也吃了不少,可是不管是食补还是药补,都效果甚微,这是为什么呢?其实殊不知小心生活恶习才是造成贫血的“大罪人”,那就让我们来了解学习一下,究竟哪些恶习是导致贫血的恶习。

  因为不吃主食、肉类,追求素食,喝咖啡导致的缺乏营养性贫血患者激增。爱美是天性,但别为了美放弃了五谷杂粮,放弃了健康。

  贫血可自查

  贫血的慢性症状很多,有些很难直接感觉,患者可以凭以下现象来自测是否有贫血:

  1.容易感觉疲劳、憋气、心跳。

  2.头重、头晕,早晨很难起床。

  3.脸色不好,眼结膜变白。

  4.指甲变薄易折,或翘成匙状。

  5.食欲不振、恶心、便秘。

  不吃米饭瘦身族晕倒

  梅子32岁,自从生完宝宝后,如何恢复生育前的体型成了她的奋斗目标。“米饭和肉,我是从来不吃的,最多吃口粗粮,吃点海鲜。而且,我中午基本只吃沙拉,晚上不吃饭,只喝酸奶。”梅子的坚持在短短半年内就收到了成效,她从产后三个月的67公斤暴瘦到现在的48公斤。一天,她在工作中突然两眼一黑,倒在地上。当同事把梅子送到医院做完检查后,医生诊断,梅子由于长期营养不良,已经患上贫血。医生的处方里不仅有药物,还有增加主食和肉蛋类摄入量的医嘱。

  血里没营养危害体内器官

  贫血并不是身体内血液少了,而是血液里的血红蛋白降低,也就是说血液没有了营养。循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值的下限,即成人男性低于120克/升,女性低于110克/升,孕妇低于100克/升就可以称为贫血。

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