女人吃什么抗衰老 5种粗粮让女人气色好

来源: 2014-07-18 15:55:22

  女人一到30只能眼看着变老了,难道真的没有一点解救的方法了吗?其实不然,饮食方面多注意,女人也能有效的抵抗衰老的步伐,一起看看女人抗衰老吃什么好吧!


女人吃什么抗衰老 5种粗粮让女人气色好
 
  
  玉米
  
  玉米可说是五谷杂粮中最好的抗癌产品,其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素B6、菸硷酸等成分,且有刺激肠胃蠕动之功能。女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤细致功效,同时也可以延缓老化,甚至有抑制皱纹产生之作用。长期服用玉米,也可以降血脂及降低血清胆固醇。不过玉米会导致胃闷胀气,因此不宜一次吃过多的份量。

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