女人吃什么抗衰老 5种粗粮让女人气色好

来源: 2014-07-18 15:55:22

  女人一到30只能眼看着变老了,难道真的没有一点解救的方法了吗?其实不然,饮食方面多注意,女人也能有效的抵抗衰老的步伐,一起看看女人抗衰老吃什么好吧!


女人吃什么抗衰老 5种粗粮让女人气色好
 
  
  黑芝麻
  
  黑芝麻有乌发的作用,基于其富含丰富的维生素E及芝麻素可抑制自由基的氧化,达到抗老化的功效。同时其也富含钙及镁,有助于骨骼的成长,同时其含有的蛋白质、铁、维生素A、D、E、B1、B2,都有助于美化肌肤。

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