老年人养生多喝三款汤 延年益寿养生效果好

来源: 2014-06-23 13:56:57

  家有一老如有一宝,但是,家里有老人应该怎么养生嫩?老年人因为身体各器官都处于衰老阶段,平时养生应以流质食物为准。


老年人养生多喝三款汤 延年益寿养生效果好

  一、南瓜红枣汤
  
  食材:南瓜500克,红枣50克
  
  调味料:红糖适量
  
  做法:
  
  1、红枣去核清洗干净,南瓜去皮、去籽,切成块状备用;
  
  2、锅加水、南瓜、红枣,开火将食材煮烂,然后加入红糖搅拌均匀即可食用。
  
  食疗功效:调节胃内食物的吸收度,中老年男性多吃南瓜子可防止前列腺肥大。
  
  提示:南瓜不宜与茄子食用,胃热的人也要少吃。

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