养生的方法 揉脚上这部位有效养生去病(1)

来源: 三九养生堂 2016-12-05 18:10:05

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  养生的方法有很多,生活中适当的按摩人体的穴位对于养生起到非常大的帮助,我们的脚部有很多的穴位,经常按摩是很好的长寿方法。那么日常生活中如何养生长寿呢?下面就让我们一起来了解一下吧!

  揉脚上这部位有效养生去病

  “上病取下,百病治足。”在中医中很早就会认可了,中医中认为脚是人体的第二心脏,所以保护脚就是保护健康。

  脚虽然位于人体最低处,但它是人体的根本。一个人的步调如果轻盈这反应这个人精神很好,如果步调沉重,这反应身体疲惫不堪。

  一些生活中的小毛病,的确可以从足部来调节,足部反射区是“上病取下,百病治足。”的理论依据。

  眼干——揉大脚趾

  “肝主目,肝开窍于目”,如果简单一点来说,就是我们的肝脏不好研究就得不到滋养,这样一来眼睛就会出现问题。

  肝经起于大脚趾。所以,如果我们觉得眼睛干涩,应该刺激大脚趾来加强肝经的气血。

  长此以往,比点眼药水更加能够从本处理,肝血活了,眼睛自然湿润,缓解不适症状。

  止咳——按小脚背

  这一招来源于小儿推拿,很多小孩子的普通感冒都能通过专业的推拿来治疗,我们也可以借鉴这个手法,对自己的咳嗽做辅助治疗。

我们也可以借鉴这个手法,对自己的咳嗽做辅助治疗

  生活中可以抱着小脚丫揉揉,尤其是我们的脚背,适当的按摩能起到非常好的治疗风热咳嗽以及扁桃体发炎的效果。

  只要扁桃体发炎时,这个部位一按就会很疼,所以很容易就能找到。左、右大脚趾都要按摩,一只脚趾按摩5分钟。

  然后,喝一杯大盐水,休息一下。平常喉咙有不舒服也可以按摩这个。

  老人转脚腕帮助降压

  有高血压的人,一般有踝部发硬的症状,转动踝部,可以促进血液循环。

  转动脚脖子,早晚都可以。特别是对老人来说,经常转动脚腕子,有助于抗衰老、降血压。

  每天早晚各做1次,一般每次左右各转100下。脚部发热,对身体好。

  消化不良——扳扳脚趾

  消化不良,有口臭、便秘、腹泻、胃痛的患者应该经常扳扳脚趾。

消化不良,有口臭、便秘、腹泻、胃痛的患者应该经常扳扳脚趾

  从足部反射区来看,按摩二、三脚趾之间有一个内庭穴,经常按揉可以达到健胃的目的。


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