补肾的方法 男女常按这一处补肾效果强(1)

来源: 三九养生堂 2016-12-09 17:09:53

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  肾脏对于男女来说,都是非常重要的身体器官。无论是男人还是女人,肾的健康将直接影响人体的健康状况。在我们的日常生活中,补肾的方法有哪些?男人如何补肾才能达到理想的效果呢?就让我们分享下怎么补肾效果佳吧!

  男女按这处补肾效果强

  对于自己的肾脏的健康,我们都是非常重视的,并且能够帮助我们补肾的方法,不光是饮食,在生活当中我们经常性地咽下自己的耳朵的情况下,也是可以起到补肾的效果的,因此人们对于自己的肾脏健康一定要更加重视起来,那么捏耳朵补肾的效果究竟如何呢!

  在老百姓看来,肾气不足的突出影响,就是男性那话儿“不行”。传统医学认为,肾开窍于耳。经常按摩双耳,不仅能有效预防耳鸣、耳聋,更能促进血液、淋巴循环,达到健身强体、延年益寿的目的。更重要的是,能实现保健梦想。

  如何捏耳朵来补肾气

  提耳

右手经头顶,以拇指和食指捏着左耳上耳廓

  右手经头顶,以拇指和食指捏着左耳上耳廓,向上轻轻滑提20下。之后,再用左手滑提右耳上耳廓。两耳各做两组,每组20下。

  拨耳

  双手掌心从耳后轻按耳廓,移至脸前再离开,重复20下。

  揪耳

  双手胸前交叉,右手拇指和食指捏着左耳垂,左手拇指和食指捏着右耳垂,同时向下轻轻滑揪,重复20下。

  鸣天鼓(掸耳)

  双手掌心捂耳,手指贴放在脑后。左手的无名指轻敲右手中指20下,再以右手的无名指轻敲左手中指20下。敲完后,捂耳的双手掌心迅速离开耳朵,重复20下。

  补肾的方法

  人们的肾脏是很重要的器官,如果肾脏出现问题很可能会导致不育的情形发生。那么在日常的生活中吃什么能有效的帮助我们补肾呢?下面给大家介绍补肾不能错过的几种偏方,供大家参考。

  大便要畅通

大便不畅,宿便停积,浊气上攻

  大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

  饮食保肾

  能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

  饮水养肾

  水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

  睡眠养肾


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