洗澡时碰这处竟能治病(1)

来源: 三九养生堂 2016-12-28 21:14:23

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  忙碌了一天之后,很多人回到家后的第一件事,应该都是立刻去洗澡吧,洗去一身的疲惫,那么你知道怎么洗澡最健康吗,因为洗澡方式也是多种多样的,而洗澡时正确的方式说不定还可以治病哦,当然也有一些不可避免的洗澡误区,所以下面我们就赶紧来一起了解下吧。

  大家经常在武侠作品里看到“任督二脉”这个词,实际上,任督二脉真的存在,尤其是早晚凉白天温度相对较高的春季,督脉更容易出现健康问题。

  比如,督脉虚衰可表现为头昏头重、眩晕、健忘、耳鸣耳聋、腰脊酸软等症状。

  督脉阳虚可表现为背脊畏寒、女子少腹坠胀冷痛、宫寒不孕等症状。

  中医有句名言叫做“不通则痛”,督脉出现问题了,很多病痛都会出现,相反,你的督脉通畅了,很多病症都会减少甚至消除。

  在介绍这个有助打通督脉的方法之前,我们先来说说督脉的具体位置。简单地说,督脉大部分位于人体背部的脊柱沿线上。

  背部是人的一身之表,是督脉循行之处,督,有总管、总督之意。督脉与人身之阳经关系密切,有“阳脉之海”之称,对男人尤其重要。

背部是人的一身之表

  督脉具有总督一身之阳气的作用,但是风寒之邪往往容易从背部入侵机体,背部受寒,最易伤体内阳气。因此,春季尤要注意背部保暖。

  大家在晚上洗热水澡的时候,注意使用淋浴,对着后背的脊柱部位从上到下冲洗,以自己感觉耐受为度。

  既可疏通经络,又能调节神经功能;不仅可以养生,而且对神经衰弱引起的失眠,腰背酸痛,腹痛腹泻等多种慢性疾病都有很好的辅助治疗作用。

  洗澡养生已经得到了大家的认可,回到家洗个热水澡可以缓解疲劳,促进睡眠,改善失眠,除此之外,洗澡还能让你洗掉身体的小毛病,下面我们就为大家介绍洗澡能够赶走的几种疾病。

  1、饭前30分钟冲肚子,冲5秒休息1分钟

  胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡,用热水刺激胃部,待身体暖和后,再用温水在胸口周围喷水,每冲5秒休息1分钟,重复5次;

  如果有浴缸,可以先在热水中泡一会,同时进行腹式呼吸,从鼻子吸气,让腹部鼓起,然后从口吐气,再用稍温的水冲冲腹部,这种交替刺激能促进胃液分泌,提高食欲。胃酸过多、胃溃疡者,在热水中浸泡3-4分钟,可控制胃酸分泌。

  提醒:饭前冲肚子仅适用于食欲不振的人,有的人空腹洗澡会造成低血糖,易发生晕厥,请慎重选择疗法。

  2、40度的热水冲洗重点部位10分钟

  对于风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、局部僵硬疼痛等问题,可以在洗澡时多加几个动作。

  “淋浴时以40度的热水在疼痛部位喷上10分钟左右,特别是容易疼痛的如头、肩和腰等部位,可以边冲边做舒展运动,前后左右转动,可逐渐打通血淤,促进血液循环。

  因提重物或受撞击而闪了腰的人,伤后不宜马上洗澡,否则会加剧疼痛。应于疼痛缓解后,在40度的热水中泡10—20分钟,有助于消炎止痛。

  因肾气不足造成其他原因的腰痛可用热水在腰部来回冲浴,并适当做做腰部屈伸运动,也可得到缓解。”

  3、洗澡时大口呼吸

  每到季节变换、工作劳累时,不少人都容易出现功能性便秘的症状。除了日常的生活调理外,洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩。


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