身体这处的水千万别用手挤(1)

来源: 三九养生堂 2017-01-06 21:08:44

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  身体某一处长水泡,这个现象应该很多人都经历过。不知道大家都是怎么处理的?下面小编就告诉大家水泡怎么处理,根据不同的情况做决定。常见的就是脚上起水泡、手上起小水泡等问题,还有一个特例就是拔火罐有时也会长水泡。

身体某一处长水泡,这个现象应该很多人都经历过

  足部是女性最容易被磨出水泡的部位,拇趾、尾趾根、脚后跟、脚背等部位皮肤嫩,一穿新鞋必出水泡。遇到此种情况,多数朋友会选择在伤口处贴上一片创可贴,但专家提醒,皮肤在渗出水的时候,多数以敞开伤口为主,此时不宜将伤口‘捂’在里面,而且创可贴主要用于急性小伤口的止血,并不适用于水泡破损后的防护。那么,水泡能不能弄破?如何正确处理水泡?

  1.不要弄破水泡的表皮,弄破不但会使痛疼加重,而且易感染。处置方式:在创可贴的中央剪出一个和水泡大小及形状相同的洞,套贴在水泡上,如此垫平水泡四周,然后再在水泡及剪孔的创可贴面上再封上一层创可贴,这样就能让水泡不再受摩擦了。

  2.较大的水泡痛楚忍无可忍,那就把积聚于患处的液体排出来,以缓解水泡所构成的压力。标准的做法是:首先用消毒酒精洗净患处,再用消毒后的钢针在水泡的边缘位置刺一小孔,轻轻把水泡内的液体挤出。然后涂上消毒药水或软膏。最后用胶布或敷料把伤口遮盖起来。要注意的是,切忌剪去泡皮。

不要弄破水泡的表皮,弄破不但会使痛疼加重

  3.如果水泡已经弄破,形成开放性创伤,那就要进行消毒、包扎,并垫上清洁的软布。

  4.时间长水泡中的液体会被肌肤慢慢吸干。大部分的水泡会在1至2个星期内被完全吸收。新的皮肤长出后,旧的皮肤会自动脱落。一般无需特别的护理就能自行痊愈。

  另外,在使用创可贴前,应先仔细检查伤口内是否留有污物。如有不洁物,需用生理盐水将伤口清洗、擦干、涂上碘甘油,然后再贴上创可贴。皮肤敏感者,创可贴不宜久贴。如果出现皮肤瘙痒、潮红、红斑等情况,最好到医院就医检查,就诊科室是皮肤科。

  跑步如何预防水泡发生?

  经常参加比赛的跑者,总会遇到潮湿的赛道。纵使不下雨,闷热的天气也会让汗水或冲凉降温的水淋湿,有趣的是,大家常常愿意把大量的经费、时间和心思花在服装上,却没有为最重要的双脚做好准备,而这是你跑马时重要的前进交通工具,若因为你的疏忽让它长满水泡,当你踏出每一步,那刻骨铭心的痛,绝对会让你想起自己的粗心。

跑步如何预防水泡发生

  水泡不是病,但痛起来要人命!这个最常发生在双脚的问题,除了会把人逼疯,也会拖慢你的速度,甚至让你无法抵达终点。预防水泡的发生,需要结合好几个要素:袜子、足粉、润滑剂、足部强韧剂、贴布、足够的营养、适度的补充水分、足部止汗剂、绑腿、鞋带、经常更换鞋袜(山径越野与多日赛)。

  而这些当中,对抗水泡的第一道防线则以:润滑剂、袜子、足粉最为重要!

  形成水泡的因素

  水泡形成的因素主要有三个原因:摩擦、高温、水分,而这三样因素,只要去除其中一项,等于去除了水泡。

  如何预防

  如果跑步或者训练的赛道湿润,尽量不要让鞋袜湿掉,如果无法避免,像是雨天跑步及需要涉水的山径赛道,那麽就应该做好其他的预防措施。

  抗水泡首先要筑起第一道防线,摩擦会生热,为了减少摩擦,可以在双脚涂上润滑剂,润滑剂有水性与油性两种,水性的防摩擦膏在遇到大量水分时,则一段时间需要重新补充,油性的如凡士林等,就比较不需要补充,但缺点是赛后的鞋袜会比较难清洗;穿吸湿排汗袜加上足粉也可以减少脚步的水分,保持足部的干爽。


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