身体这处纹越多就越容易骨折(1)

来源: 三九养生堂 2017-01-11 17:11:52

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  骨折是生活事故中最常出现的,那么,你知道骨折的原因可能与人的皱纹有关吗?人体的皮肤和骨骼的蛋白质含量有着密切的联系。接下来小编带你了解一下骨折的表现以及如何预防骨折吧。

  为什么说皱纹越多的人越易骨折?研究人员指出,如果脸部和颈部皱纹很多,就意味人体的骨质密度降低,因此遭受骨折的风险就会较大。

  曾经对114名停经初期(停经不到3年)妇女进行检查,他们用目测和硬度计来检验和评估这些女性脸部和颈部11个部位,包括额头和脸颊的皮肤的韧度。专家说:“我们发现,研究对象的皮肤皱纹日益加深和增多与骨质密度降低有关。皱纹愈多,骨质密度愈低,这种关系与年龄和已知会影响骨质的因素有关。”

  绝经后,卵巢功能丧失,雌激素下降,这也是导致包括胶原蛋白在内的维持皮肤骨骼状态的物质,缺乏或者减少,特别是身体偏瘦的女性,这种无论是皱纹还是骨质疏松的问题都会更严重。因为绝经之后,虽然卵巢不再分泌雌激素,但任何女性身体里原来都有少量的雄激素,绝经后,雄激素在脂肪内可以转化为雌激素,这就保证了更年期后的女性不至于雌激素降低到零,微量的雌激素,不仅使她们不至于满脸皱纹,老态龙钟,还保证了骨骼的韧性。所以,相对胖一点的女性会比较显得年轻,不仅是因为脂肪的填充避免了皱纹的产生,还因为她们微量的雌激素对皮肤和骨骼还存在保护作用。

更年期后的女性不至于雌激素降低到零

  这也提示一个问题,如果步入中年的女性,比同龄人皱纹多,皮肤枯萎严重,最好去查查骨密度,如果骨密度确实低,可以通过药物治疗来提升,至于人们常指望的所谓富含胶原蛋白的食物,如猪皮、牛筋等,如果有效,也不是通过直接补充胶原蛋白而起效的,因为这些食物吃进去,就要分解为氨基酸,能否如你所愿地在体内重组为胶原蛋白就不得而知了,它们如果有嫩肤壮骨的效果,也是通过先把你吃胖一点,再在多出来的脂肪中,将原有的雄激素转化为雌激素,后者再发挥护肤壮骨作用。

  皮肤弹性较佳与骨质密度较高息息相关

  这项研究希望引起大家的重视,脸上皱纹多的女人骨折的几率更大,在日常生活中要注意不要重力撞击自己,以免出现骨折意外。

  部分病人是可以避免发生骨折的,这需要大家在日常生活及工作中以安全第—,时刻注意就能减少骨折发生,儿童走路不稳,容易摔倒,家长及老师要做好教育工作,不要爬墙上树,尤其不能到高处玩耍,避免摔伤,少年玩耍较多,好奇心强。中青年在工作及骑车时要精力集中,事事处处要注意安全。老年人手脚活动不便,雪雨天及夜晚尽量不外出,外出时要有人挽扶或持拐杖,夜晚外出要有照明工具,避免骨折的发生,不要到拥挤的公共场所。

  教你预防骨折六大秘诀

  骨质疏松症的人,一般很容易骨折。其中手关节骨折,臀部骨折,脊椎骨折是最常见的几种现象。其后果都极为严重。每年有70万骨质疏松症的患者椎骨出现骨折,其中很多人还因此患上了慢性病痛。今年,30万臀部骨折的骨质疏松症患者中,一半的患者无法自己再次走路。更加令人惊愕的是,50岁以上的老人臀部骨折,其骨折引起的综合征导致高达20%的老年患者在短短一年内死亡。

  如果你已经上了年纪,并且患骨质疏松症,摔跤是非常危险的,而且你的摔跤率也更加高了。随着年龄的增长,你身体骨骼功能也在降低,你的视力也会开始恶化。你会更加依赖药物,而这些药物对你的身体平衡有着不良的影响。如晚上上洗手间频繁这样的小事情都会使你摔跤的几率上升。基本上说,一系列老年小疾病同时出现时,摔跤和骨折的可能性就会增大。令人可喜的是,改变一下你的生活方式,你就可以有效的降低骨折发生的几率性。以下是小秘诀。

  预防骨折秘诀1:通过运动改善身体平衡,增强体力

  很多患有骨质疏松症的朋友担心运动会太危险。总的来说,如果你骑着脚踏车去漫步或外出旅行,那么你摔倒的可能性不是大了吗?坐在舒适的轮椅上应该是预防摔跤最好的方法了吧?

  从直觉上看,以上的观点好像有道理,其事实正好相反。运动其实可以降低摔跤的发生几率。

  美国专家说:“经常运动有利于保持你的反映敏捷和肌肉强壮。”运动有利益于身体协调,降低摔跤的可能性”。如果你身体健康,那么你的平衡性也就好,这样,相比起那些卧床不起的或身体虚弱的病人,你摔跤的几率低就了很多。

经常运动有利于保持你的反映敏捷和肌肉强壮

  运动除了改善你的身体平衡,增强体力外,还对你的骨骼有直接的作用。骨骼是一种有生命力的器官组织。就像肌肉一样,如果你不运动,你的肌肉也会松软无力。保持身体健康,你的骨骼也就更加强有力,在摔倒时也没那么容易出现脱臼。专家一般推荐承重运动,增强抵抗力练习(如举重), 以及增强灵活性平衡性如瑜伽或太极等这些综合运动。

  然而值得注意的是:在开始一系列运动前先征求医生的意见。对于一部分患骨质疏松症病人而言,冲击力大的运动,如慢跑或网球,可能并不安全。因为身体重击可能会引起骨折。即使是一些看上去轻微的运动对一些椎骨比较弱的人而言,也是很危险的。


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