体内这一物不除寿命缩短好几年(1)

来源: 三九养生堂 2017-02-09 18:07:38

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  随着时间的推移和我们的成长,体内的垃圾已经越积越多,成为了我们的生活中致病的根源。很多人都不懂得到底如何清除体内的垃圾,那么体内有哪些毒素垃圾呢?怎样清除呢?一起来看看吧。>>>身体常有这种紫斑或会短命

体内有哪些毒素垃圾

  人过中年是在给人生做减法,与此同时身体脏腑及各个组织器官功能都会有不同程度的衰减。此时,要想安稳度过晚年生活,不妨给身体做个大扫除。尤其是这些毒素必须清理干净!身体毒素不清除竟会短命。

  水毒

  常因肺不化湿,脾不运湿,肾不除湿而成。常见小便不利,肢体沉重,或面目浮肿。长期以往,肯定对身体健康有影响,更会缩短寿命。养生宜清肃肺气,宣化水湿;健旺脾气,运化脾湿,固护肾气,气化水湿。生活中注意少吃盐糖,减少危害。适量运动,阳气自生,增加气化,水毒自除。

  湿毒

  久居湿地,或居处潮湿容易导致脾弱而不运湿,湿邪内生。常见胃肠感冒,外则周身不适,内则腹痛腹泻。久而久之对寿命也产生一定的影响。养生宜居处远离湿地,不吃生冷,祛除雾霾,阳光自生。

常见胃肠感冒,外则周身不适,内则腹痛腹泻

  痰毒

  多因脾不健运易生痰,肺不清肃而易贮痰为病。常见晨起咳嗽,咽痒痰多,咽中如有异物。养生宜宣发肺气,肃肺祛痰;健运脾气,化湿祛痰。

  脂毒

  常嗜吃肥甘厚味,或暴饮暴食,多吃少动而消耗较少,储积较多为患。常见形体肥胖,大腹便便,动则气喘吁吁。养生宜管住嘴,少吃肥甘厚味,减少脂源;迈开腿,适量运动,阳气健旺则脂消毒去。

  瘀毒

  久病多瘀,外伤致瘀,或郁热成瘀,痰雍血瘀,瘀瘀互惠,合而为患。养生宜避免重体力劳动,减少损伤。《黄帝内经》说“热勿灼灼,寒勿沧沧。”过热过寒皆可致瘀。

  气毒

  人体三气包括清气、谷气和元气。气毒是指清气中的毒素为害,常因居处环境不良,空气不新鲜,呼吸不通畅所致。养生宜宣发肺气,呼出浊气,促进新陈代谢,强化吐故纳新。可在清晨去公园、树林中做深呼吸,到户外吸入清新的空气,把肺里的毒气和浊气呼出去。

  让你的体内垃圾不翼而飞,常坚持让你年轻10岁

  要及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美和肌肤的美丽。所以女人养颜养生经,首先要排毒。下面教你20招有效排出毒素,常坚持让你年轻10岁!

  捻压“虎口”排便顺畅

  “虎口”,指手背大拇指和食指之间的部位,其正中间有合谷穴。如厕时,可以将两侧“虎口”交叉,用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压,每侧30次并左右反复交替,因为捻压的是手阳明大肠经的路线,因此坚持这个习惯,有助于排便通畅。

  光脚走路延缓衰老

  中医认为,在人体的十二经络中,足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路,可通过经络传入大脑,协调系统器官功能,起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用,有益于机体排毒。

  按摩淋巴

  淋巴循环欠佳,会影响身体的排毒机能,容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴,可以引导身体排出多余毒素和水分,不仅美容养颜,而且还可以加速分解脂肪,让你睡醒后发现浮肿不再,身型也会显得轻盈些。如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上,因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。


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