常摸身体这个洞竟有抗病神效(1)

来源: 三九养生堂 2017-02-19 10:08:49

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  随着社会的发展和社会疾病谱的变化,我们很多人都在想着怎样防治自己的疾病。而现在小编要告诉你的是,腋窝可以达到这样的效果。那么还有哪些可以防治疾病呢?穴位按摩养生好吗?下面就让小编给大家介绍一下吧。

  挠胳肢窝可刺激极泉穴养护心肺

挠胳肢窝可刺激极泉穴养护心肺

  孩子之间喜欢互相挠痒痒,也就是挠对方的胳肢窝。这个小动作其实有很好的保健作用,逢年过节,家人在坐在一起聊天的时候,不妨也重温儿时的这个小“恶作剧”,给家人挠挠胳肢窝。

  从中医的角度看,挠痒痒能够刺激到腋窝处的一个重要穴位———极泉穴。这个穴位是为手少阴心经第一要穴,位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。经常弹拨极泉具有使气血流通的作用,因此可以宽胸理气,养护心肺。

挠痒痒能够刺激到腋窝处的一个重要穴位———极泉穴

  极泉穴最好的按摩方式是弹拨,但弹拨时并非越用力越好,弹拨的力度应柔和,动作应连贯,忌用暴力。每次弹拨的量应因人适宜,应该跟据自己目前的身体状况,适度弹拨即可,一般弹拨10次左右。

  以弹拨左侧极泉穴为例,具体方法为:左上臂稍外展,暴露腋下极泉穴,之后用右手食指、中指并拢摸到左极泉穴,并在穴位附近找到条索状,此时,固定食指、中指并使指尖轻轻上扣,一前一后地来回弹拨条索状物,弹拨时会有全手电麻感,每次弹拨10次左右即可。

  最好在食指、中指和穴位之间隔一层布,一方面可减少患者的刺痒,另一方面也会增加食指与穴位处皮肤的摩擦,便于操作。弹拨时,使电麻感至手,边弹拨边进行深呼吸。

  法国的一项调查表明,女性盐吃多了容易长皱纹。专家解释说因为以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中,它们对人身体渗透压、酸碱平衡和水分平衡起到了非常重要的作用。如果食盐多了,体内的钠离子就会增加,导致细胞脱水,造成皮肤老化,时间长了自然会长出皱纹。

  医学专家们为此提醒女性,盐过多不仅会造成高血压,还会直接影响人的容貌。要想皮肤好,比较科学的方法是多喝水,帮助皮肤排毒,另外,每天盐分摄入量不要超过6克。

  加拿大研究称驾车1小时寿命缩短20分钟

  专家建议:开车减速3公里 年均延命3小时

  加拿大的一项研究发现,因为马路上危机四伏,随时可能发生夺命车祸,驾驶者平均驾车1小时,寿命便缩短20分钟。有医生建议,司机们在开车时如果能将时速减低3公里,就能减少车祸发生,平均每年便能延长3小时的寿命,大有裨益。

  据加拿大通讯社报道,该项研究刊登于前日出版的《医学决策期刊》,研究人员利用复杂的交通电脑模型来对比驾驶者寿命与车祸间的关系,得出超速驾驶引发车祸、致使司机寿命缩短的结论。

  专家表示,当驾驶者为求尽快赶到目的地而加快车速时,节省的时间会被遇上车祸的风险抵消,往往欲速则不达,失去更多时间。

  “开车一小时,寿命便会缩减20分钟,虽然大部分司机完全看不到,但却是存在的事实,美国和加拿大两地每年便有约45000人死于车祸(美国有42000人,加拿大约3000人)。”专家说。

  短途驾车可接触百名司机

  “任何人都可以 影响你的一生”

  另一名研究人员巴尤米医生则建议,每名驾驶者只要脚踏油门时稍为放轻脚下力度,长远来说会有显著的得益。

  专家也说:“研究显示,若时速稍为减慢3公里,驾驶者平均每日在道路上虽会花多3分钟,但每名驾驶者每年可延长3小时的寿命。”

  专家以美国为例,指出若时速减慢3公里,每年可减少300万宗导致建筑物损毁的交通意外、100万宗造成受伤的车祸以及减少9000宗夺命车祸。

  专家强调,即使是短程,每位驾驶者都可能接触到另外约100名驾驶者,“任何人都可能影响你的一生。”

  他表示,虽然违章拍照及打击非法赛车等措施都可以减少致命车祸的发生,但驾驶者也应谨记减慢车速。

  子女常回家父母更长寿

  年迈父母的健康与子女平时抽空常回家看看的频率成正比。美国老年医学会的一项研究表明,只有和父母保持一种挚爱关系,才能更延长父母寿命。专家提醒,不能回家的子女,打电话问候老人时,切莫选择深夜,以免老人听到电话铃响,突然惊醒,慌忙起身去接听电话,导致跌倒、中风等意外。


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