家中这一物高低竟影响你寿命长短(1)

来源: 三九养生堂 2017-02-25 17:05:54

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  随着社会的发展和我们生活条件的提高,我们很多人都在想着如何让自己的寿命更加的长,但是你知道家中的家具高低会影响我们的寿命长短吗?那么到底对健康的影响因素有哪些呢?什么样的高度合适呢?枕头高低对健康有影响吗?下面就让小编给大家介绍一下吧。

  沙发多高坐着最舒服?怎样的枕头让你睡得更香?如果家具尺寸不对,人们不仅感觉不舒服,用久了也可能引发脊椎变形、腰肌劳损、视力下降等问题。因此在家居装饰中,也要讲究尺寸和距离,这样才能更舒适、健康。

  床、枕头

  bed pillow

  铺好被褥测量床面离地面的距离,44 cm为宜。过高或过低都会使腿不能正常着地,时间长了,腿部神经就会受到挤压。

  枕头太高,颈部处于弯曲状态,人体无法完全放松,影响血液循环,破坏颈椎健康和睡眠质量。一般来说,高度为10~15 cm的枕头比较合适,建议用自己的拳头测量。仰卧时,枕头高度和平放的拳头一样高;侧卧时,枕头高度要和竖起来的拳头一样高。

枕头太高,颈部处于弯曲状态,人体无法完全放

  主灯

  lamp

  无论是复杂的水晶灯,还是简单的吊灯,都应该安装在视线范围偏上的位置,至少离地面2.2 m,光线才不会刺激眼球。

  台阶

  steps

  我国目前的规定是住宅楼梯台阶最高17.5 cm,最小宽度为26 cm,且每个台阶的高度必须一模一样,否则容易摔跤。楼梯扶手的高度,不能低于90 cm。

国目前的规定是住宅楼梯台阶最高17.5 cm,最小宽度为26 cm

  书柜

  bookcase

  一伸手就能取到书的高度,是最舒适的高度,尤其是有孩子的家庭。如果想把书柜当成隔断,切记一定不要太高,但要厚。书柜越高,安全性越低。

  沙发

  sofa

  座面深度过大,小腿无法自然下垂,腿肚容易受压迫,过小又会让人坐不住。

  座面太高,就像坐在高椅子上,很不舒服,如果太低,人站起来会很费劲儿。

  灶台

  hearth

  太低或太高的灶台,无形中会增加烹饪的辛苦程度。一般情况下,身高1.6~1.75 m的人,灶台高70~80cm就可以了。个子太高的人,可以按照身高/灶台高度=16/7的公式来计算合适的高度。

  抽油烟机

  range hood

  80cm(内)这个高度可以很快吸走油烟,减少污染。

  花洒

  shower nozzle

  花洒与开关不要安装在一条直线上,应该相距一个身体的宽度,以免在洗澡时碰到开关。花洒距离地面2m,可以保证水流强劲、通畅,又不会打疼皮肤。

  选最适合人体健康的家具高度

  家具设计中的尺寸、造型及其布置方式应满足人体生理、心理需求及人体各部分的活动规律,以达到安全、实用、方便、舒适、美观的目的。


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