男人这“处”女人千万别碰(1)

来源: 三九养生堂 2017-03-24 20:17:21

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  在当今社会,无论是男人还是女人,都存在着各式各样的压力。其中男人的压力绝对不比女人少,比如因环境因素,个人因素而造成的压力,导致糖尿病、心血管疾病。那么究竟男人所承受的压力有哪些呢?又该如何减压?我们作为他们的另一半又该如何做呢?

  在当今社会,都存在着各式各样的压力。其中男人的压力绝对不比女人少,比如因环境因素,个人因素而造成的压力,导致注意力不集中、情绪低落。那么究竟男人所承受的压力有哪些呢?又该如何减压?我们做为他们的另一半又该如何做呢?

  原本开朗、外向、热情、主动的男士,每月固定周期会出现情绪低落、注意力不集中、头痛、失眠甚至周期性口腔溃疡、免疫力降低……这也许是男性的“例假”来了。

  国外内科医生与心理科专家通过长期的小样本观察,发现原来男性每个月也总有“那么几天”不适。

  社会、生活压力导致“男性例假”

  专家表示,每个人,无论男女,从出生的那天起,都会隔一段时间出现由生理影响到心理的高潮期、临界期、低潮期。

  因此,心理周期的焦虑、烦躁、不安,不仅是在女性例假时才会有的反应,即使是男性,每个月也总有那么几天不适。“只不过现在社会对这方面关注程度加强了,加之现代男性的工作压力增大了,这才开始有心理学界的人士关注到这一问题”。

  这类男士的主要表现在23-28天的固定周期内会出现头痛、失眠、便秘、食欲不振,注意力难以集中,心烦意乱等心理症状,属典型的男人“心理例假”在作祟。该固定周期基本契合女性的生理周期,只不过女性会有临床表现,而男性只会体现在心理层面。

  个案:月光族男性最易被“例假”光顾

  今年刚过而立之年的邹先生,是个一人吃饱全家不饿的快乐单身汉,有着不错的工作、收入、为人义气的他,交际很是广阔。可在朋友圈子里,这个开朗的男性却每每会在月末阶段进入闭关状态,朋友间的活动统统不愿出席了。

  “因工作性质决定,我一般从月初开始就会进入到高度繁忙的快节奏工作中,也就是所谓的事业搏杀期吧,必须得保证有旺盛的精力,间或与朋友出去唱唱K,泡泡吧也成了主要的消遣、减压方式。

  可像我这样的月光族,每临月末,经济上的压力就开始呈现了,加之身心俱疲地工作了一个月,每逢月末自我封闭也就成了近两年的典型做法。

  还真的和女生的‘例假’一般,一到那几天,整个人就垮下来了,别说不搭理朋友,就连父、母、哥哥的招呼,我都懒得搭理”,邹先生现身说法似的自我表白道。”

  “其实,男性‘例假’最容易光顾的人群就是这类月头高压打拼、月末面临经济危机的月光族了。工作、生活双方面的压力一夹击,间或碰上领导的批评、朋友们的不认可,再加上激素分泌因素的影响,出现短时间的情绪低落在所难免。

  对策:男性处于生理期别去招惹他

  和女性生理周期是生理期现象,并且可能引起一些生理疾病不同,男性生理周期明显的人士一般只会出现一种心理上的情绪变化。

  对于这类男士,一定要卡准自己的“例假”时间点——即内分泌低点时段,提前放松自己的心情,减缓因工作、生活带来的压力。

  “由于男性‘例假’没有临床症状,且一般短暂时间后就会平复,所以在心理科或神经科方面都不主张进行医学干预。他可能出现一时的脾气急躁、冲动等不良的情绪。

  但在这时,你只要不招惹他,给予其足够的空间,他们的‘那几天’还是很容易过去的。当然,处于周期内的男士也应该做出适当的心理调整,寻找一些健康娱乐活动、户外游戏,来转移压力”。

  繁重的工作量、紧张的工作环境、巨大的工作压力是很多白领头上的“三座大山”,无论是身体还是心理上都承受着巨大压力。如果你也正经历这样的生活,那么你可能已经成为疾病“光顾”的高危族群。

  一项最新的研究结果表明,承担过度的压力会造成人体自身免疫系统的紊乱或衰退,致使身体其他部分出现不适、发炎等并发症,如心脏病、哮喘或自身免疫性疾病等。

  在过去的五到六年中,研究人员针对发达国家和发展中国家的部分白领做了压力和疾病的相关研究,发现发展中国家白领承担压力导致疾病的比例较大,并且病情较为严重。


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