【健康】排毒养颜吃什么 7大食物吃出好肤色

来源: 正佳养生网 2015-12-23 09:13:14

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  每个人都希望自己拥有一个好脸颊,可是随着年龄的变大,脸上的皮肤越来越差,脸上的毒素也会越来越多,饮食保养是一个不错的方法,那吃什么可以排毒养颜呢?

  排毒美颜的食物

  1、蜂蜜

  蜂蜜,性平味甘,一直就是排毒养颜的佳品。蜂蜜所含有的维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等营养物质,对于润肠通便、排毒养颜非常有用。

  2、黄瓜

  黄瓜,性平味甘,具有清热解毒,生津止渴的作用。现代的医生认为,黄瓜含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、丙醇二酸、葫芦素、钙、磷、铁等营养成分,是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含有的黄瓜酸,能够促进人体的新陈代谢,有助排出毒素。维生素C的含量更为丰富,能美白肌肤,抑制黑色素的形成,保持肌肤弹性。

  3、苦瓜

  中医认为,苦瓜有排毒解毒、养颜美容的功效。苦瓜含有丰富的蛋白质、糖类、维生素等营养成分,对于女性的排毒养颜非常有用。

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