【健康】脸部肌肉松弛怎么办 脸部的保养方法

来源: 三九养生堂 2016-01-06 06:02:52

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  脸部肌肉松弛怎么办,这是很多人都非常关注的问题,也是很多爱美人士非常苦恼的事情,导致脸部肌肉松弛的原因是什么,脸部肌肉松弛怎么办,有什么方法可以延缓脸部肌肉松弛,下面我们就一起来看看吧。

  脸部松弛会让人看上去十分难看,严重影响容貌的美观,也使人看上去衰老了很多,那么,面部松弛了,怎么办?下面的几种方法,能帮你改善脸部松弛,重新紧致脸部肌肤。

  一、瘦脸操让脸部皮肤不再松弛

  造成肉饼脸的原因之一是脸部皮肤太松弛,今天小编就为你推荐三步瘦脸操,绝对还你一张精致瓜子脸。

  鼓腮法

  1、像吹气球一样,鼓起腮部。

  2、用力收紧腮部,交替进行,反复进行15-20次,始终保持自然呼吸。

  功效

  最大限度锻炼面部肌肉,保持面部不松弛。

  抚脸法

  用食指、中指、无名指三根手指来按压眼尾部位,呼气时强压6秒,放开时吸气,反复做6次。

用食指、中指、无名指三根手指来按压眼尾部位

  功效

  使面部血液循环良好,并除去面颊和眼角的小皱纹,美容。防止脸部肌肉松弛下垂。

  狮子式

  1、以莲花坐姿,双腿盘坐,初学者可使用单盘坐姿即可。

  2、双手放在膝盖前方,吸气抬起臀部,并用双膝支撑。

  3、以盘腿的方式,腰部往下陷,上半身向前,下腹部贴近地板,调息。收下巴、睁大眼睛、吐气、舌头尽量伸出,像狮子一样。

  4、吐气完收舌头,从鼻孔吸气,还原。

  小贴士

  初学者若无法盘腿坐,单盘即可,不必勉强,动作完成后,脸部的表情夸大些,效果更显著。

  二、按摩有效防止脸部皮肤松弛

  从前眼角开始,用指肚横向缓慢轻拉,直至发际,保持10秒钟;

  中指按摩到眼尾处时,应轻微向上提;

  重复以上动作5~10次。

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