【健康】怎样美容 做漂亮女人的8个锦囊妙计

来源: 正佳养生网 2016-01-11 18:03:22

  原文标题:【健康】怎样美容 做漂亮女人的8个锦囊妙计--来源:正佳养生网 本文责任编辑/Linda--更多健康保健、疾病解惑、医疗资讯请关注微信公众号:ZDFACE2007

  此外,油吃得不够还可能导致经前综合征(PMS)恶化,因此,不妨适当进食橄榄油、三文鱼、鳄梨、青花鱼、核桃等食物,它们含有油脂的脂肪酸,能够为人体提供足够的优质脂肪酸,预防皮肤干燥。

  不吃早餐肌肤易老化。

  肌肤与饮食之间的联系非常紧密,但漂亮肌肤并不只与营养相关,还与血糖值有关。当人的餐后血糖高于150mg/dl时,肌肤中很容易堆积AGES(糖化终产物),它是造成黄褐斑、肌肤暗黄、皱纹等的罪魁祸首。

  因为AGES不但会焦化胶原蛋白,更会导致骨骼、血管、发根等部位的蛋白质焦化,一旦焦化形成,人体很难去除这种物质。因此,要注意少吃甜食和精制碳水化合物,避免餐后血糖急剧升高。

  除了食物会导致血糖升高外,有研究发现,不吃早餐也会让血糖值容易升高,当不吃早餐时,血糖值很容易保持在相对较高的水平,促进身体的老化。

  因此,就算再想减肥,为了身体健康,女性们应当坚持每天吃早餐才好哦!

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