【健康】怎样预防青春痘 6妙招助你远离青春痘

来源: 正佳养生网 2016-01-13 14:03:21

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  怎样预防青春痘

  1、定期去角质

  定期去除堆积在毛孔的角质,可加强促进细胞新陈代谢,避免角质堆积、阻塞毛囊口,引发细菌滋生而产生粉刺。

  2、正确清洗肌肤

  以温水洗脸,但每天洗脸次数不可超过3次。清除肌肤上分泌过多的油脂是消除痤疮粉刺最重要的第一步,完整的清洁功夫,可以除去脸上沾附上的不洁净的东西、角质,避免毛囊阻塞而减少青春痘产生。

  3、充足而规律的睡眠

  熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象,导致荷尔蒙失调、影响内分泌,并进而间接地促使青春痘的形成。

  4、使用适合的肌肤保养品

  使用含有控油、去角质、抗菌等成份功效的保养品,也能够帮助肌肤对抗青春痘的产生。

  5、减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品

  这一类食物容易激发青春痘的生长,所以必须先改变饮食习惯,多喝水且多吃青菜蔬果,加速身体的新陈代谢,促进细胞排毒的能力。

  6、避免过度强烈日晒

  过度日晒会刺激面疱恶化,且肌肤黑色素的累积,亦会加深青春痘、粉刺的色泽,并延缓其恢复的时间。

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