八大排毒养颜的最佳方法 助你皮肤白皙透亮

来源: 妆点网 2016-03-24 14:04:05

  每一位女人都想拥有白皙透亮的皮肤,可总是因为各种原因,皮肤暗沉无光泽,给人一种无精打采的感觉,其实,这可能是我们体内积累了过多的毒素造成的。下面介绍八种排毒养颜的最佳方法,让你皮肤散发光泽。

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    1、优化食物组合,平衡吸收和代谢

    身体能量的获得80%来自我们的日常饮食;同时,我们需要靠排出垃圾保持身体的平衡。把容易吸收与容易排出的食物进行组合,最利于身体保持良好的工作状态。人们常常采用的组合,如肉和土豆、鸡蛋加培根、鸡肉配米饭会加重身体负担,不值得推荐;以蔬菜为主,搭配蛋白质或纯谷物才是更好的选择。水果则建议空腹吃,特别是不要在刚吃完甜点后吃。

    2、远离过敏原保护身体机能

    过敏可能带来的危害很多,头疼、湿疹、关节和肌肉疼痛、哮喘、腹泻,以及情绪失控、易怒、抑郁等。同时,它还可能破坏身体的自我清理机能。

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