八大排毒养颜的最佳方法 助你皮肤白皙透亮

来源: 妆点网 2016-03-24 14:04:05

  每一位女人都想拥有白皙透亮的皮肤,可总是因为各种原因,皮肤暗沉无光泽,给人一种无精打采的感觉,其实,这可能是我们体内积累了过多的毒素造成的。下面介绍八种排毒养颜的最佳方法,让你皮肤散发光泽。

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    3、多吃绿色食物助排便


    深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素,其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维,有助于促进排便,保证毒素的排出。所以,可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜,加少量酱汁拌成沙拉食用,也可将这些蔬菜加水榨成汁喝。

    4、多喝温柠檬水利排尿


    人体60-70%由水构成,水还可以帮助搬运体内的垃圾,其重要性不言而喻。每人每天应保证6-8杯水。对大部分健康人来说,判断你喝水够不够的标准之一就是:如果你每天小便的次数不足10次,那就再加点吧。


    此外,在水中加入半片柠檬或柠檬果汁,趁热喝,有利于消化系统和淋巴系统的正常工作,进而起到促进清除体内垃圾的作用。同时,柠檬水还可以帮助肝脏排毒,平衡内分泌;美国芝加哥洛约拉大学研究证明,其所含的柠檬酸盐有抑制肾结石形成的作用。

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