【健康】美容护肤小窍门 坚持这样做让肌肤嫩到滴水(1)

来源: 三九养生堂 2016-04-14 12:02:17

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  美容护肤是女人一辈子的事业,而良好的生活习惯会让女人从内变美,那么,到底是哪些生活习惯会影响我们的美丽呢?我们就和大家分享几个简单实用的美容护肤小窍门,在这个繁花似锦的季节里,我们来和花儿一起变美吧!

  美丽要从清晨开始,清晨一起床,你会做什么呢?清晨的第一件事很重要哦!比如清晨简单的一杯开水也会为我们的美容事业增添不少色彩哦!

  美容习惯1、一杯白开水

  早晨一杯白开水,可以清洁肠道。补充夜间失去的水分。并且,这杯水能把胃唤醒,让它做好进食消化的准备,起到了温胃养胃的作用。坚持做可以是肌肤白嫩嫩,水汪汪。

  美容习惯2、一个苹果

美容习惯2、一个苹果

  苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。

  这里,我们向大家推荐苹果,简单的一只苹果就会使我们的肌肤变得更加水嫩,另外,你知道吗?坚持吃苹果还可以淡化我们的面部细纹哦!

  美容习惯3、一杯醋

  女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓的发生,已经是重复多次的保健常识。

  如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。

  美容习惯4、一杯酸奶

  从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。另外酸奶对对抗肌肤的老化也有一定的帮助。

  美容习惯5、一瓶矿泉水

  这里,我们需要强调的是矿泉水的品质很重要,而一般而言,其实我们市面上见到的矿泉水都不是真正意义上的矿泉水哦!而这些劣质的矿泉水是没有美容价值的。

  它含有的微量元素和是皮肤最需要的,清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

  美容习惯6、一杯绿茶

  绿茶中含有丰富的、咖啡因、茶氨酸,能起到抗化、中和游离子的作用,帮助去除皱纹、。女人,尤其是整天对着电脑的mm,尤其需要。

  美容习惯7、一张面膜

  每天晚上临睡前,要做一个简单的,以赶走、带来水润,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,之后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

  女性保持6个习惯,养出好身体

女性保持6个习惯,养出好身体

  保健养生需要我们日复一日、年复一年的坚持,想要身体倍儿棒,拥有一个健壮的体魄,并不只是一朝一夕的事情,女性朋友们更加要爱惜自己的身体,将身体变强壮才能够抵抗各种健康问题。

  其实,从我们清晨醒来的那一刻开始,就要做好一整天的保健工作,养成6个好的生活习惯,不仅能够帮助你促进身体健康,而且还会延年益寿,令你的工作和生活都充满活力!

  1、起床要慢

  清晨睡醒之后,一股脑地就坐起来,这样对身体非常不利,尤其是患有心脑血管疾病的女性朋友们,更不能这样做。

  由于我们刚刚起床的时候,体内的血压变化比较大,如果起床的速度过快,很容易由于强烈的波动,而诱发各种脑血管问题,因此,此问题一定更要慎重。

  小编建议女性朋友们在睡醒之后,现在床上待上两分钟,伸伸懒腰,令各个关节都活动一下,然后再慢慢起床,比较有益于身体健康。

  2、梳头发

  如今,很多女性朋友们都由于长发飘飘散下来,而省略了梳头发这一环节,甚至是起床后头发蓬蓬的,更好看,因此,没必要再梳头发了。

  其实,每天都梳一梳头发可以促进头部肌肤的血液循环,有很好的提神醒脑、降血压的作用,还能够预防脱发、掉发等等。

  梳头发是对身体保健非常有好处的,女性朋友们如果不习惯用梳子梳头发,也可以尝试着用自己的十指代梳,顺便用手指的指腹来按摩头皮,对身体健康非常有益。

  3、转呼啦圈

  女性朋友们非常喜欢的转呼啦圈的运动也是养生保健的方式之一,女性朋友们可以在一天之中抽出半个小时的时间来转转呼啦圈,扭腰的同时,对肾的保健功能也能够加强许多哦。

  由于在转呼啦圈的时间,腰部会做到强烈的扭动,可以很好的强腰健肾,对身体非常要好处哦!

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