【健康护肤】冬季护肤小常识 什么方法适合冬季护肤

来源: 三九养生堂 2016-05-14 16:06:55

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  在冬天的时候护肤是非常重要的一件事情,冬天天气干燥,皮肤会出现干燥的情况,那么大家知道冬季护肤小常识是什么吗,冬季护肤怎么样比较好呢,冬季护肤步骤是什么呢,下面就让我们一起来了解一下吧。

  女性都是爱美的,对于皮肤的状态也是是否的关注,所以冬季对于女性来说护肤是比较重要的了,下面就来教给大家一下护肤的小常识。

  清晨醒来时多吃食物

  早餐是燃烧脂肪的最重要的一个环节,睡眠期是新陈谢最为低迷的时候,当早晨醒来时,新陈代谢复苏,但只有在饮食过早餐后,才可达到最大值,新陈代谢速度达到最高值,不管是对皮肤还是减肥都非常重要。

  如果你还是一个晨练爱好者,在运动前吃一个香焦,运动后再吃早饭。

  来不及吃早餐别空手上班

  如果早晨的时候,应该太匆忙了而没有办法吃早饭的话,就可以粗面粉的面包,还有一点的水果牛奶,这样就可以随手拿起来吃了。

  和孩子一样喝奶

酸奶中含有丰富的钙离子

  一天喝三杯酸奶比不喝酸奶时,多消耗60%的脂肪。酸奶中含有丰富的钙离子,是燃烧脂肪的动力。建议搭配豆腐、蔬菜、谷类食品一起服用,效果会好很多。

  睡不好会发胖

  当你为偶象剧疯狂时,不妨对自己说:“睡眠不足,易引起发胖。”无形中给了自己压力。每天只睡5-6小时的人要比每天睡7-8个小时的人,重6-8斤。

  人体在失去正常的睡眠时间后,容易产生大量的抗压激素,导致新陈代谢变慢,食欲增加,若是每天7点起,晚上应在11点睡,睡觉前不要看电视,建议泡个澡,或是读本不错的小说,养肤瘦身。

  蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者

  蜂蜜是非常好的食物,蜂蜜中含有的物质能帮助我们的细胞抵抗细菌的侵入,而且蜂蜜中还含有抗氧化的物质哦,对我们的细胞老化都是有很好的预防作用的。

  冬季美容护肤小知识

  为了防止皮肤的干裂,还应注意以下几点

  1、不要用碱性过强的肥皂洗手和洗脸。

  2、洗脸后用软毛巾擦干,并擦些油脂、甘油等润肤剂。

  3、多吃些胡萝卜、菠菜等含有维生素A较多的食品。因维生素A有保护皮肤、防止皱裂的作用。

  冬季美容护肤

  大家有没有发现,冬天一到,皮肤特别容易干燥和瘙痒。其实,这不光是因为季节的关系,还由于身体和衣服产生的静电刺激皮肤所致。

  因此,像这样的天气,我们还是尽量选用纯棉的衣服。如果觉得纯棉的衣服太松了,穿在身上不保暖。也可选用加莱卡棉的。这样,既不易产生静电,又起到塑身保暖的效果。

  秋冬季洗澡用水不要太烫,也不要大力揉搓。肥皂嘛,碱性太强,容易破坏皮肤表层的皮脂,这样,皮肤就会变得更加干燥。因此,还是用沐浴露最好~洗完澡后可擦些润肤露或润肤油之类的,以防止皮肤干燥。

  切忌乱用护肤品。因为冬季皮脂少,容易产生色素沉淀。因此,在卸妆完毕后,要及时用补水的护肤品来保养肌肤。

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