【寻医问药】脸上长痘痘怎么办 4个妙招让痘消失

来源: 搜狐健康 2016-08-03 20:45:55

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  痘痘俗称痤疮,是一种非常常见的生理现象,一般是出现在青春的时候,但是很多人在过了青春期之后还是会出现痘痘,这到底是为什么呢?那么脸上长痘痘该如何调理呢?有什么方法可以缓解呢?下面就给女性介绍4个快速排毒灭痘的方法。

  女性出现痘痘可能是因为体内的毒素太多造成的,所以只要把体内的毒素排出来就可以了,保持体内清洁,这样才可以保持身体健美和肌肤美丽,才能从内清除痘痘滋生的营养。

  1、多喝水,排毒素

  充分饮水可以通过稀释毒素的浓度,并通过尿液将体内的毒素排出。因此,建议清晨起床后空腹喝一杯温白开水,每天要保证喝1500毫升水左右,并且不要去憋尿,因为尿液中的毒素很多,若不及时排出,会被重新吸收,危害身体健康。

  2、保持充足的睡眠

  我们的身体有一套固定的排毒时间,如果睡眠不足会把整个排毒过程搅乱,导致体内毒素累计,不但影响脸色,还会影响身体的健康。有很多女性喜欢熬夜,这是很不健康的生活作息习惯。因为晚上11点到次日早晨5点,是胆肝肺排毒的时间,而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的,长期做“夜猫子”,不仅会影响第二天的精神状况,而且还会引起分泌系统功能紊乱,各种毒素无法排出,从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。

  因此,睡眠质量很重要,保证充足的睡眠,让肝胆肺得到充分休息,从而排出毒素,避免长痘痘的危险。

  3、戒烟酒类、高油脂食物

戒烟酒类、高油脂食物

  烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素,而且长期吸烟喝酒,易造成人体内部器官的排毒能力下降,导致体内的毒素长期堆积,易引发痘痘,斑点等等的肌肤疾病,建议有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧!

  很多人都喜欢油条,煎包,薯条等等这一类高油脂食物,这类高油脂食物含有极高的热量,特别是对于易长痘痘的爱美人士来说,此类食物是大忌,这类食物易给人体带来负担,由于油脂量过高,不易消化,极易形成痘痘!


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