【爱美丽】秋季护肤重点 让你的皮肤喝饱水

来源: 搜狐健康 2018-01-20 08:02:47

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  秋高气爽,一年中从秋天开始,很多女性的皮肤都面临一个“旱期”,秋季护肤中补水和保湿成为了很多女性的新命题。那么秋季美容护肤知识有哪些,秋季护肤重点又在哪里呢,今天就让我们一起来了解一下吧。

  换季护肤法学起来

  第一招:保养品大换血

  其实肌肤补水,是保养肌肤的一个基本点。有句话叫做,女人都是水做的。这句话就很强调了水,对女性的重要的。但是不单单只是靠喝水,就能保持肌肤水润的,外在努力也必不可少。尤其秋冬季节的补水保湿的护肤品,也是一大重点。秋季,高保湿高补水的护肤品才是首选,那么美白淡斑的产品就尽量不要在用了。一般美白淡斑产品都多多少少包含了一些酒精成分,对于秋季干燥的皮肤来说,会有负担的哦。

  第二招:增加补水保湿面膜频率

增加补水保湿面膜频率

  另外,想要给皮肤补水、保湿,面膜也是一个不错的选择。进入换季时节,MM们不妨稍微提高一下保湿面膜的使用频率,使皮肤更多地获取、保持水分,避免被干燥气候伤害。例如:目前你使用保湿面膜的频率是每周1——2次,那么进入初秋换季的时候,不妨增加到每周三次。如果皮肤严重干燥或想让皮肤变得更水润的女性朋友,每天做一次保湿类的面膜也不是不可以哦!不过,频率还是要根据皮肤的状况适当把握。

  第三招:远离过敏源,舒缓皮肤大作战

  如果你碰巧是敏感肤质,那换季时就要格外注意敏感甚至是过敏的问题。这时,你需要时刻关注皮肤的变化和不适,远离会使肌肤过敏的一切因素,选择性质温和、不刺激的保养品,还要适当舒缓皮肤,让皮肤时刻处于放松和舒适的状态,防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生。

  第四招:足量饮水,身体完美水平衡

  护肤品和面膜只是外在努力,内在调养也是很必要的。秋季风干物燥,体内的水分流失很快,再加上天气转凉,很多女性的体质下降,多喝水就成了一个非常重要的环节了。科学家表示,女性体内大概含有60%-70%的水分,秋季水分流失,想要补水,首先肯定要多喝水,皮肤喝饱水了,自然可以红润透亮。

  缓解秋季皮肤干燥的食物

  1、樱桃

  樱桃是出了名的补血品,无论是它血红色的外表还是它丰富的营养价值。樱桃有助于抵抗贫血,以及血液的生成,补血的功效就更为出色了。对于体质虚弱、皮肤粗糙者,可以选用樱桃泡酒饮用。也可以吃新鲜樱桃,起到润泽肌肤、补血养颜、养肾补肝、健脾开胃等功效。

  2、水

  我们每天都要喝上8杯水,皮肤才能保证有充足的水分供给,所以这不是只靠保养品就行的。多喝水、果汁等富含维他命c的饮料,多吃蔬果,长期处于冷气开放的空间须多补充水分,可使用能量化妆水,适时补充脸部所需水分,充足的水份摄取,可以促进身体的代谢循环,以增加皮肤的健康保湿度。

  3、西红柿

  西红柿具有展平肌肤新皱纹、保湿的功能,也是皮肤干燥者应该多摄取的蔬菜。西红柿里面含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑,有锁水的功效。常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤,集诸多功效于一身的西红柿也成为很多女性钟爱的蔬菜。

  4、猕猴桃

  很多女性朋友只知道猕猴桃可以淡斑,却不知道猕猴桃也可以补水。并且猕猴桃富含膳食纤维和果胶,说明它还可以排毒和养颜。猕猴桃中的大量维生素C还可以增强体质,补充水分呢。

  5、海带

  味咸,性寒,可以化痰、消炎、平喘,是排毒通便的理想食物。海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。可以用海带做汤喝,不仅味美,补水强身的功效也很显著。


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