【爱美丽】美容护肤小窍门 如何让你成为“睡美人”

来源: 搜狐健康 2018-05-06 16:02:37

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  俗语有云早睡早起身体好,古人都知道睡觉养生的重要性,何况生活在高科技现代的我们呢?如果你想拥有美丽动人的肌肤,那么小编就为你介绍光滑细嫩的肌肤是如何睡出来的?下面就跟随小编一起来看看吧。

  很多人都知道,早睡早起不仅身体好,还能养颜,但是到底多早睡多早起,才是“美容觉”呢?在《黄帝内经》里可以找到答案。

  香港中华易学科技应用协会会长陈语轩解释说,最佳睡觉时间应该是亥时(21~23时)至寅时(3~5时)末,也就是在晚上21时睡下,早晨5时起床。这是因为亥时三焦经旺,三焦通百脉,此时进入睡眠状态,百脉可修养生息,可使人一生身无大疾。 《黄帝内经》云:“气以壮胆。”又曰:“十一脏腑取决于胆。”意思是人体五脏六腑之气都取决于胆,取决于胆气的生发,如果胆气能够生发起来,身体就不会受到影响。而23时至凌晨1时是子时,胆经最旺。能在21时至23时这个时间入睡,在胆经最旺的时候就能得到很好的休息,帮助人在睡眠中蓄养胆气。

  养好胆气能够美容,这是因为很多夜猫子,在子时还未入睡,加重胆经负担,肝胆的主色为青色,所以睡眠不好就会脸色发青,目倦神疲,这样如何能美丽?陈语轩说,如果不能21时睡下,那至少应该在23时之前入睡,才能有养颜美容的效果。

  美容护肤小窍门 达到完美“美容觉”的细则

美容护肤小窍门 达到完美“美容觉”的细则

  合理的皮肤休息,可促进皮肤细胞的分裂。一天当中,皮肤新陈代谢最旺盛的时间是在晚上,特别是晚上10点左右到清晨2点之间。如果在这个时间获得较好的睡眠,就能加快皮肤的新陈代谢,使皮肤延缓老化。

  1、不能错过晚上的睡眠,特别是晚10点至清晨2点

  如果错过了,就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。

  2、洗脸

  睡觉前要清洁皮肤,否则污物会堵塞毛孔,血液不能充分到达皮肤表层,皮肤就不能得到充分的休息。

  3、不能带妆睡觉过夜

  化妆品会给皮肤带来负担和紧张感,还会使皮肤干燥,不利于皮肤充分休息。

  4、给予皮肤足够的营养→→→


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