【爱美丽】五十岁女人抗衰老 五十岁女人如何保养自己

来源: 搜狐健康 2018-07-19 14:02:40

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  女人到了五十岁的时候就会出现衰老的迹象,这个时候许多女人都会想抗衰老的办法,那么五十岁女人抗衰老是怎么样的呢,抗衰老面膜有作用吗,抗衰老美容是怎么样的呢,下面就让我们一起来了解一下吧。

  想必抗衰老的办法是许多五十岁的女性所关系的吧,有哪个女性希望自己的脸上有皱纹呢,那么就让我们来看看如何抗衰老。

  五十岁女人抗衰老

  全面抗击氧化

  抗氧化显然是近几年来美容界的热门字符。为什么需要抗氧化?因为紫外线在渗入皮肤后,会产生有害的自由基,这些自由基会破坏皮肤弹性纤维,刺激黑色素细胞增加分泌,从而导致皮肤干燥松弛,加速衰老。

  所以需要通过补充抗氧化物质来帮助减少自由基的产生,比较常见的抗氧化物质有维生素C、维生素E、胡萝卜素和茄红素。

  学会缓解压力

  女性朋友在日常中会面临的比较大的生活压力,他们的皮肤也就会显示出皱纹以及衰老的迹象。

  所以你需要经常泡泡热水澡,有效放松绷紧的肌肉与神经;晚餐多吃清淡食物;睡前将腿抬高,有效缓解因长期站立或坐姿所造成的血循环不良;尽量在晚间11时前上床入睡等,让肌肤获得充分的舒缓与放松,使肌肤由内而外散发迷人光彩。

  硒的作用

  硒是机体抗氧化系统组成成分谷胱甘肽过氧化物酶的必需成分,适当补硒可提高谷胱甘肽过氧化物酶活力,从而提高机体的抗氧化能力。有人报道给游泳运动员每天补充硒100~150微克可减少体内脂质过氧化,提示补硒对耐力运动员可能有益。

  建议的补硒剂量为每天100~250微克。吃盐太多易长皱纹当身边有皮肤姣好的人出现时,还会半开玩笑地问一句:中南部人吧?吃盐少啊!据法国美容师解释,这句俗语的意思是说,因为住在海边的人平时摄入的盐量较多,所以皮肤很容易长出皱纹,自然影响美观。

  不要吃太多盐

不要吃太多盐

  对于山区里面吃盐比较少的人来说,他们的皮肤会显得比较光滑,那为什么吃盐多就会容易长皱纹呢?

  专家解释说,食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中,它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。

  如果吃盐过多,体内钠离子增加,就会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,时间长了就会使皱纹增多。应该说,正常的盐分摄入并不可怕。不过,法国国家医学院的一份调查显示,法国人的饮食普遍偏咸,其中以他们常吃的法式面包含盐量高,有的能达到25%―30%。

  而且,法国人还有个爱用“盐水煮饭”的习惯,这也大大增加了日常盐分的摄入量。医学专家们提醒大家,吃盐多不仅会造成高血压,还会直接影响人的容貌。要想皮肤好,比较科学的方法是多喝水,帮助皮肤排毒,另外每天盐分摄入量不要超过6克。

  抗衰老巧饮食 留住雌激素永不老

  雌性激素对女人来讲非常重要,它是维系女人第二特征的重要因素。雌性激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长,雌激素的分泌量也随之减少,皮肤失去以往的光泽和弹性。

  抗衰老错误方法

  1.洗面奶含有抗衰老成分

  洗面奶含有抗衰老成分,通过洗脸可以抗衰老。肌肤衰老的原因很多,生理老化、光老化、醣化等,但无论哪一方面,想用小小一支洗面奶搞定完全是异想天开。

  2.抗衰老产品含有的科技成分

  抗衰老产品含有的科技成分非常多,因此越贵越好。对于名牌手袋、电脑和液晶电视而言,在绝大多数情况下是越贵越好。但是,在护肤品上,这点不太一样。平价产品有时和那些昂贵的护肤品一样有效,甚至比后者更有效。


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