男人不能说不行?贡方堂推荐雄杞鹿鞭丸 让你精力充沛

来源: 2021-01-20 17:43:52

   都说女人心海底针,其实男人也有自己的小心思!尤其是有关“男人雄风”的那些事,总是喜欢逞能、好面子,无论行不行都要说自己很行

 都说女人心海底针,其实男人也有自己的小心思!尤其是有关“男人雄风”的那些事,总是喜欢逞能、好面子,无论行不行都要说自己很行……但其实过度消耗精力,容易出现萎靡不振、身体乏力、失眠盗汗等不良症状。

但是,面对爱人的甜蜜要求,男人该如何持久应对呢?这就需要在平时多多锻炼,增强身体机能,养成强壮的体魄和饱满的精力,自然可以轻松hold住全程!贡方堂今日为您总结几种良好的锻炼方式,以及进补妙方,赶快收藏起来吧!

坚持五个锻炼方式

1、坐浴

经常坐浴可以提高男人的功能,对器官健康有很大好处。具体为:木盆一个,热水大半盆,水的温度尽可能高些,以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟,其间不断续热水保温。这是一种热疗法,可促使局部血液循环,有很好的保健治疗作用。

2、每天15个俯卧撑

对男性来说,俯卧撑是提升能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合,而男性在爱爱时,也恰好需要调动身体这些肌肉。因此,如果男性俯卧撑能力强,那在采用男上位时,他的体能会更好,动作更有力度,也更加持久。此外,常做俯卧撑能起到改善血管弹性,增加四肢血液流动的作用。

3、常泡温水浴

温泉浴或温水浴,每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质,如锌、锰等,可调节植物神经功能,迅速缓解疲劳,促进血液循环,对提高功能有良好的作用。

4、仰卧静心

男性仰卧,宽衣松带,枕平肢展,身体舒适,心静神宁。待入境心静后,神注下丹田。呼吸要自然,待肢体放松后逐加深、变慢、匀细,以小腹温热得气为度。每次30分钟,每日早晚起床、入睡前各1次。

5、常练习下蹲

可以锻炼臀部和腿部肌肉。动作要领:两脚打开与肩同宽,膝盖弯曲身体向下,想象自己正坐在椅子上。蹲得越低,臀大肌越能得到锻炼。然后慢慢站起,站起时要注意收腹。动作要慢,连续10—15次效果最佳。

多进补这五道药膳

滋补肾阴药膳——一品山药

原料生山药500克,面粉150克,核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量,白糖100克,猪油、芡粉少许。

制作将生山药洗净,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面团,再做成饼,上置核桃仁、什锦果脯适量,上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙,白糖100克,猪油和芡粉少许,加热即成)。

功效滋补肾阴。

填补肾精药膳——鱼鳔炖猪蹄

原料鱼鳔15克,猪蹄1只,葱、姜、酒、盐适量。

制作将鱼鳔、猪蹄洗净,猪蹄切成块,同放入沙锅中,加水、酒、食盐、葱、姜,炖至猪蹄酥烂,即可服食。

功效补肾益精、滋养筋骨。

补肾壮腰药膳——杜仲烧猪腰

原料杜仲15克,猪腰4个。

制作将生杜仲切成长3。3厘米、宽1。6厘米的段。用竹片将猪腰破开,把切好的杜仲片装入猪腰内,外用湿草纸将其包裹数层,放入柴炭火中慢慢烧烤,熟后取出除去草纸即成。

功效壮腰补肾。

温补肾阳药膳——姜附烧狗肉

原料熟附片30克,狗肉1000克,生姜150克,菜油、大蒜、葱适量。

制作将狗肉洗净,切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内,先熬煎2小时,然后将狗肉、大蒜及生姜放入,加水适量炖煮,直至肉烂即成。

功效补益肾阳。

益阳补肾良药——雄杞鹿鞭丸

贡方堂雄杞鹿鞭丸以蜂蜜、葛根粉、山药粉、人参、白芷粉、枸杞粉、杜仲雄花、养殖梅花鹿鹿鞭、养殖梅花鹿鹿血、黑松露等为原材料,可有效改善肾虚劳损,腰膝酸痛,耳聋耳鸣,阳痿滑精。

 
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