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6种养颜睡眠法 让你每天睡足8小时

来源: 2014-05-05 17:29:02

  不少女性到了中年的时候,容易患有失眠症,越失眠越导致精神涣散,皮肤质量下降容易加速变老,所以睡眠质量决定了女人的保养质量。

6种养颜睡眠法 让你每天睡足8小时

  
   1、临睡前应做适当的运动,如散步、柔软体操等。

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关键词:失眠

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