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睡的好才是真健康 良好睡眠的4大好处揭秘

来源: 2014-06-07 16:07:11

  失眠对于人体的伤害非常大,人只有睡的好才会身体好,那么,良好的睡眠究竟会给我们带来哪些好处呢,一起看看吧!


睡的好才是真健康 良好睡眠的4大好处揭秘

  1.良好的睡眠能给你舒适快感
  
  睡眠解除了对身体的束缚,给你以无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。
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