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五大睡眠习惯 让你加速衰老

来源: 妆点网 2016-03-24 13:32:18

  怎样才能保持年轻?这是每一个女人都想知道的答案。但是,小编认为应该正确对待岁月赠与我们的痕迹,小编一直相信在不同的年纪有不同的美。但是,如果你的睡眠习惯不好,就会加速你的衰老,这可不是时光赠与我们,这是由我们自己不爱惜自己造成的。

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    3. 带饰物入睡:
    一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯,这是很危险的。其一,一些饰物是金属的,长期对皮肤磨损,不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);其二,一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射,量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;其三,带饰物睡觉会阻碍机体的循环,不利新陈代谢,这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。

    4. 微醉入睡:
    随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡。据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病。

    5. 睡前饱餐:
    睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。

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