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不做夜猫族 这些食物让你睡个好觉

来源: 妆点网 2016-04-07 14:13:10

  失眠该怎么办?这是很多人都想知道的答案,没有人想顶着一脸倦容去上班。下面教你不做夜猫族,吃这些食物让你睡个好觉。

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这些食物让你睡个好觉

    大枣
  红枣是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品。大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙等营养成分,有补脾安神的作用。晚饭后用大枣煮汤喝,能加快入睡时间。

关键词:失眠

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