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摆脱失眠有方法 4招让你能够一夜好眠

来源: 腾讯 2016-05-13 15:29:59

   女性的容颜以及健康与睡眠密切相关。如果女性失眠,精神容易萎靡,脸色容易暗黄,有些女性会因为失眠而脸上长痘。如果长期失眠,容易对身体内的脏器造成伤害。当然,失眠不仅仅是由于精神亢奋等因素引起的,体内如果存在某种病痛,也会影响睡眠,从而导致失眠现象。

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    导致失眠的因素

    1、消化系统疾病,会出现如溃疡病、肠炎、痢疾等造成腹痛、烧心、恶心、呕吐等症状,也明显对睡眠造成干扰。

    2、呼吸系统疾病,会出现如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等疾病也会影响睡眠。

    3、过敏性疾病,如皮肤瘙痒、鼻阻塞、使睡眠无法进行。

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