妆点首页 > 健康 > 女性健康 > 失眠 > 正文

【关注】女人长期失眠的危害 长期失眠严重该怎么办

来源: 网易 2019-12-31 23:00:04

  “睡不好”会加快皮肤衰老是女人的大忌,女人长期失眠的危害巨大,长期失眠严重该怎么办?快来看看吧。

QQ截图20191231225922.jpg

长期失眠严重该怎么办

  2,睡前切勿猛吃猛喝

  在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量,晚上不要吃辛辣的伏旱油脂的食物,这些食物也会影响睡眠。

  3,睡前泡澡

  睡觉前,我们可以泡一个热水澡,泡澡的话,可以促进我们体内的血液循环,而且还能让我们的身体感觉到很舒适,之后我们再睡觉的话就很容易入睡了。

今日热点

  导读:据权威报告称,全球95%的女性在婚后半年就不同程度失去了对男性的吸引力和新鲜感。这也是导致男性出轨的主要原因。据调查,当女性穿用情趣内衣后有99.7%的女生不同程度激发了男性的荷尔蒙,重获了爱的激情····”[查看详情]
微信扫一扫关注有惊喜
精彩资讯

angelababy孩子近照及床事细节曝光

鹿晗热巴恋情证据:敷情侣款面膜

关晓彤美胸照曝光 然而却被它抢镜了

“杨洋郑爽公开恋情 微博直播不忘工作

李彩桦离婚选择净身出户 老公是谁资料被扒

肖战为什么被全网封 他还能复出吗

66岁赵雅芝状态绝了 这才是不老神颜

王楚然撞脸刘亦菲 整容了吗旧照被扒

热门推荐
相关阅读
    无相关信息
网友评论

妆点网

Copyright © 2007-2020 ZDFACE Corporation
侵权、不良内容快速处理:107063052@qq.com
备案号:赣B-20120025-3
All Rights Reserved