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【关注】女人长期失眠的危害 长期失眠严重该怎么办

来源: 网易 2019-12-31 23:00:04

  “睡不好”会加快皮肤衰老是女人的大忌,女人长期失眠的危害巨大,长期失眠严重该怎么办?快来看看吧。

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长期失眠严重该怎么办

  2,睡前切勿猛吃猛喝

  在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量,晚上不要吃辛辣的伏旱油脂的食物,这些食物也会影响睡眠。

  3,睡前泡澡

  睡觉前,我们可以泡一个热水澡,泡澡的话,可以促进我们体内的血液循环,而且还能让我们的身体感觉到很舒适,之后我们再睡觉的话就很容易入睡了。

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  导读:据调查,这个世界上有80%的成年女性是不易高潮的体质。也就是说,男人在“随着身体的一阵抽搐”的同时,很多女人便不得不放弃对身体的探索。而这种女性在使用成人用品后竟然有95%的女性达到了性高潮····”[查看详情]
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