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失眠是什么原因引起的 失眠怎么办如何快速睡

来源: 搜狐网 2020-01-14 11:27:14

  不管哪个年龄阶段的人或多或少总是有失眠的困扰,而失眠给人们的身心健康都会带来损害,失眠是什么原因引起的呢?失眠怎么办如何快速睡着?

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  其实有一部分的心理原因都是身体健康影响下出现的。比如肝火过旺导致的心焦烦躁。不过多数是烦心事太多、压力过大才会失眠的。总之不管是亚健康导致的失眠,还是思绪太多导致的失眠,都可以算是心理原因吧,采用一下的方法基本可以让你安心睡眠。

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