失眠
-
晚上做好这件事赶走失眠睡得香
2016-06-02 来源：99健康网 编辑：xuwei
失眠是一件令人痛苦不堪的事情，明明很困很想睡觉可就是睡不着，每天晚上数羊数到自己都混乱了，可还是翻来覆去无法入睡，这让很多人都很崩溃，那么我们应该如何改善失眠这种情况呢?晚上睡觉之前做什么事可以让我们安稳入睡呢?小编今天给大家带来一些小妙招，赶紧学习起来吧!
...查看全文>>
-
被闹钟叫醒危害很大 一起看看会损害哪些健康
2016-05-28 来源：新浪网 编辑：jiangyl
快节奏的现代生活，使很多上班一族无法享受闲适的睡眠与自然苏醒，于是闹钟便成了无奈的选择。但据实验研究表明，自然醒来与被闹钟叫醒所产生的生理和心理效应是很不同的。...查看全文>>
被闹钟叫醒危害很大
-
长期失眠怎么办 手放这轻松解决失眠烦恼
2016-05-24 来源：新浪网 编辑：nieying
导读：你有没有过失眠的情况呢，失眠的时候你都是怎么做的呢，失眠吃什么好呢，按摩哪些有效呢，一起来了解下吧。...查看全文>>
-
5个小技巧 助你快速进入深度睡眠
2016-05-20 来源：中国青年网 编辑：xuwei
睡眠对我们每个人来说都非常的重要，我们一生中有三分之的时间在睡觉，睡眠的质量会直接影响到我们的健康。深度睡眠属于高质量的睡眠，那么怎么进入深度睡眠的状态呢?下面小编为大家介绍进入深度睡眠的妙方!
...查看全文>>
-
失眠伤身精神不振 补觉深度睡眠最有效
2016-05-18 来源：太平洋女性 编辑：Alex
睡眠占了人一天三分之一的时间，在一个人的一生中时间占有率是NO.1的，如果睡不好，相当于你的人生1/3不如意。于是，我们孜孜以求，努力睡，但不总是有好结果。...查看全文>>
失眠深度睡眠
-
裸体睡更香更舒适 但做不到4点千万别裸体睡
2016-05-16 来源：星贝网 编辑：yyan
如何睡得更好更舒适”经常是大家讨论的话题，裸体睡已被越来越多人所接受。但裸体睡的方式也要正确，假如裸体睡不当，是起不到效果的。...查看全文>>
-
摆脱失眠有方法 4招让你能够一夜好眠
2016-05-13 来源：腾讯 编辑：xuwei
女性的容颜以及健康与睡眠密切相关。如果女性失眠，精神容易萎靡，脸色容易暗黄，有些女性会因为失眠而脸上长痘。如果长期失眠，容易对身体内的脏器造成伤害。当然，失眠不仅仅是由于精神亢奋等因素引起的，体内如果存在某种病痛，也会影响睡眠，从而导致失眠现象。...查看全文>>
-
又到一夏失眠季 该如何缓解失眠症状
2016-05-12 来源：新浪网 编辑：Alex
夏天来了，失眠的人多了，很多人都得了“夏天睡不着”症，夏天睡不着天气热是一大原因，那么，除了这个原因外是什么导致了夏季容易失眠呢?...查看全文>>
失眠
