晚间5件事 让你身体棒棒哒!
香薰 最体贴养生 香薰,是一种古老的养生方法。经过上千年的运用实践,中医总结出芳香类药物具有开窍醒神、健脾开胃、避秽祛邪,止痛安神等功效。其中最重要的功效,就是芳香疗法可以让人的情绪愉悦,同时消除头晕脑胀的混沌状态,解除烦躁不安、胡思乱想的困扰。而且芳香疗法还可以清洁空气,减少致病微生物的繁殖和对人体的伤害。

香薰 最体贴养生 香薰,是一种古老的养生方法。经过上千年的运用实践,中医总结出芳香类药物具有开窍醒神、健脾开胃、避秽祛邪,止痛安神等功效。其中最重要的功效,就是芳香疗法可以让人的情绪愉悦,同时消除头晕脑胀的混沌状态,解除烦躁不安、胡思乱想的困扰。而且芳香疗法还可以清洁空气,减少致病微生物的繁殖和对人体的伤害。 香薰缓解紧张 取安息香精油3滴、佛手柑精油2滴、丝柏精油1滴,滴入盛有清水的香薰灯内,打开香薰灯,使精油挥发布满室内,同时缓慢地深呼吸,享受芬芳,缓解紧张的情绪。 
香薰清洁空气 可以使用桉树精油,它可以清洁室内空气,杀菌,尤其适合预防呼吸系统的感染。或者选择桃金娘精油,流感期间在房间内薰蒸,可以预防传染。 吃健康晚餐 最享受养生 晚餐千万不要磨蹭到八九点再吃,养生家建议要留出4小时消化食物,如果晚上11点入睡,最好7点前吃完饭。如果吃饭太晚,距离上床睡觉的时间很短,就会引发消化不良等问题,而且胃中食物过多,还会影响睡眠,不利于身体健康。 |
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导读:据权威报告称,全球95%的女性在婚后半年就不同程度失去了对男性的吸引力和新鲜感。这也是导致男性出轨的主要原因。据调查,当女性穿用情趣内衣后有99.7%的女生不同程度激发了男性的荷尔蒙,重获了爱的激情····”
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