晚间5件事 让你身体棒棒哒!

来源: 2014-09-26 00:48:39

  香薰 最体贴养生  香薰,是一种古老的养生方法。经过上千年的运用实践,中医总结出芳香类药物具有开窍醒神、健脾开胃、避秽祛邪,止痛安神等功效。其中最重要的功效,就是芳香疗法可以让人的情绪愉悦,同时消除头晕脑胀的混沌状态,解除烦躁不安、胡思乱想的困扰。而且芳香疗法还可以清洁空气,减少致病微生物的繁殖和对人体的伤害。

  养生穴位

  1.预防感冒,灸大椎穴。位于低头时在后颈部可以摸到突起的骨头下。对全身怕冷、预防冬季感冒有很好的调理作用。

  2.调理气血,灸关元穴。位于脐下3寸,为养生保健强壮要穴,长期施灸可使人元气充足,具有调理气血、补肾固精等功效,能调治泌尿生殖系统的各种病症。

  3.调理胃病,灸中脘穴。位于腹部正中线,脐上4寸处,灸疗对胃部疾病的症状均有非常好的效果。

  4.强身防病,灸足三里穴。位于外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。经常灸疗足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、驱邪防病的功效。

  艾灸注意

  ●如果你是不怕冷的女汉子,经常容易上火,就不要凑热闹了,可以做刮痧。

  ●如果你怕烟,可以使用无烟艾条,艾灸时间加倍。

  ●艾灸之后,喝点温水,缓解口干症状。

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