中医养生 中医论秋季如何养生

来源: 2014-10-16 01:01:37

  中医养生  一、进补不可乱补  根据中医所述的“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,说明秋季是应该滋补身体的季节。  俗话说:“入夏无病三分虚”,立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人易倦怠、乏力、讷呆等,此时进补十分必要。但进补不可乱补,应注意五忌:  一忌无

 中医养生 中医论秋季如何养生

  中医养生

  一、进补不可乱补

  根据中医所述的“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,说明秋季是应该滋补身体的季节。

  俗话说:“入夏无病三分虚”,立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人易倦怠、乏力、讷呆等,此时进补十分必要。但进补不可乱补,应注意五忌:

  一忌无病进补

  无病进补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖。血中胆固醇增多,易诱发心血管疾病。

  二忌慕名进补

  绝大多数人都认为药物的价格越高,补益身体的功效就越大。例如人参的价格非常高,而且都是大家所公认的滋补药物中的圣品,所以服用的人就很多。

  但是服用过多人参并不会起到滋补的作用,而且滥服人参会导致过度兴奋、血压升高、鼻孔流血以及烦躁激动。

中医养生 中医论秋季如何养生

  三忌虚实不分

  中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。

  四忌多多益善

  任何补药服用过量都有害。因此,进补要适量。

  五忌以药代食

  很多人为了滋补身体,经常会以药物来代替食物。其实重药物轻食物这个方式是没有科学依据的,因为药补没有食补好。

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