【健康】如何消肿 这些方法让你轻松消肿

来源: 三九养生堂 2016-05-16 19:30:15

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  我们在熬夜、失眠等情况下,眼睛会肿,而且在日常生活中会遇到各种各样的问题而导致了肿胀,这让很多人都很头疼,那么应该如何消肿呢?消肿的方法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

  很多人对如何消肿化瘀并不是很清楚,消肿化瘀的方法比较多,常见就是食疗方式,这样的做法对身体没有任何的损害,而且在使用的时候,对改善身体也是很有帮助。

  如何消肿化瘀

  食疗方法

  可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物,经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。强调不宜吃寒凉冷冻的食物。

可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物

  中药滋补

  丹七片,是宽胸理气、活血化淤的上选药物。还可以食用生三七粉,每次0.5克,每天1~2次,放入开水中冲服即可。

  中医按摩

  血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积,可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血。

  日常调养:运动是最单纯、有效的活血方式,可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨,促进血液循环和机体代谢,可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上,要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,有利血淤体质的改善。反之,苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。

  运动锻炼

  多做有益于心脏血脉的活动,如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等,以全身各部都能活动,助气血运行为原则。

多做有益于心脏血脉的活动,如太极拳

  早晨眼睛如何消肿

  熬夜、往上睡眠质量不好等原因都可能出现早晨眼睛浮肿的现象,眼睛浮肿是非常常见的。特别是有一些MM喜欢半夜泡韩剧,感动之处不免留下泪水,这对眼睛可是双层伤害,早上顶着双大肿眼,这个时候眼睛消肿最迫切哦。可是眼睛该如何消肿,眼睛消肿都有哪些好方法,带大家一起去了解一下吧。

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