脱发的原因 脱发暗藏5种疾病危机【星健康】

来源: STAR星贝网 2016-06-21 18:36:22

  原文标题:脱发的原因 脱发暗藏5种疾病危机【星健康】--来源:明星保健养生分享网站 - STAR星贝网 ;本文责任编辑/Zoer--更多独家明星健康,养生保健,生活饮食、疾病预防,请关注【微信公众号:starxinbei】

  因为受到工作和生活双重压力的影响,再加上饮食习惯的不合理,导致人们的头发脱落的现象日益严重。今天小编就来给大家具体介绍一下脱发暗藏5种疾病危机和解决办法,希望可以帮助大家有效的缓解脱发的问题。

  脱发的原因

  1、贫血

  众所周知,铁元素是我们人体制造血红蛋白的重要原料,所以如果当人体出现缺铁性贫血的症状的时候,我们血液中的血红细胞携氧的能力就会出现下降,导致运送到身体各个部位的氧气量就会减少。

  而人体头发毛囊细胞是十分喜欢氧的,一旦缺氧,毛发的生长就会受到影响。专家表示,补铁有助改善贫血症状,缺乏维生素C,摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。

毛发的生长就会受到影响

  解救方法

  建议喝果汁并进食富含铁的食物,预防脱发,让头发恢复生长。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

  2.饮食紊乱症

  导致头皮部位血流量出现下降现象的原因很有可能是因为减少食物的摄入量,从而导致影响了头发的正常发育和生长,严重的时候还会使头发失去原有的光泽甚至出现脱落。

  而这也是营养不良的表现。女生营养不良的情况比男性更多,一般表现在两个方面:一是不吃肉食,过度减肥,只吃蔬菜水果,这种情况极易缺乏蛋白质,导致营养性脱发;二是只吃零食和快餐食品,缺乏微量元素,也会导致脱发。

  此外,过分喜欢食肉、酗酒、食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等,以及一些代谢性疾病导致的代谢紊乱也都是导致头发脱落的原因。

  解救方法

  专家表示,脱发很少是永久性的,保持平衡膳食,多摄入蛋白质,对防止脱发非常关键。头发由蛋白质构成,当毛囊蛋白质处于最低值的时候,多摄入蛋白质(特别是早餐)就显得格外重要。另外,饮食应富含维生素(特别是B族维生素)、锌及重要脂肪酸等。

  营养专家建议饮食最好能够多样化,减少和克服偏食的不良习惯。尽量减少吃辛辣食物以及肥腻的肉类食物,多吃新鲜且清淡的食物。如果能够吃一些水果、胡萝卜、葵花籽、豆芽、干果、卵黄、燕麦、骨汤、海带、芝麻、胡桃以及紫菜等食物最好。值得注意的是尽量少吃甜食。

  3.压力综合征

  压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收,影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症———人体免疫系统错误攻击头皮细胞,造成头发大片脱落。

  现代女性的精神压力和工作压力要远远高于以前,这就是为什么现代女性更容易脱发。这种情况的脱发一般都是暂时性的,如果你的头发一直都很好,但是突然就有大量掉头发的现象,然后回想下最近是有否压力过大、熬夜过多的情形,如果有的话,你的脱发可能就来自这些无形的压力,和其他类型的脱发相比,精神压力造成的脱发想恢复也不难。

  解救方法

  心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。只要注意放松心情、多加保养就可以慢慢逆转,但是如果长期都处于严重压力、抑郁的情绪中,还是可能造成永久脱发等严重后果的。因此,一定要注意保持愉快、生活作息要有规律;要有充足的睡眠时间和适当的休息,加强身体锻炼。要讲卫生,注意头皮清洁,不要用过烫的水或冷水洗头。洗发水一般接近体温为宜。洗时不要用力过猛,以免刺激头皮。

今日热点

  热点导读:日前,刘晓庆与助理友人来沪工作,当现场记者提问她是如何做到60岁了还明眸皓齿、肌肤白嫩,吹弹可破,没有一丝皱纹时。刘晓庆面带微笑的回答了记者的提问,并自曝“不老”保养私方系卵巢保养所致!”[详情]
关注微信STAR星贝阅读
精彩资讯

angelababy孩子近照及床事细节曝光

鹿晗热巴恋情证据:敷情侣款面膜

关晓彤美胸照曝光 然而却被它抢镜了

“杨洋郑爽公开恋情 微博直播不忘工作

徐若瑄演三级嫁豪门 富商老公破产

传宋仲基宋慧乔结婚 身家资产超500亿

李小璐pgone出轨后续已领证结婚

“郑爽杨洋恋情坐实 爆出亲吻照片

热门推荐
网友评论

妆点网

Copyright © 2007-2020 ZDFACE Corporation
侵权、不良内容快速处理:15070940767
备案号:赣B-20120025-3
All Rights Reserved