【有问必答】五一出游10攻略 让你玩的又High又健康

来源: 搜狐健康 2016-09-03 08:50:07

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  第一章:五一出游10攻略 让你玩的又High又健康

  第二章:五一健康出游四大高招

  第三章:“五一”出游注意预防流行性疾病

  编者按:一年一度的五一节来临了,很多人在五一假期都喜欢外出旅游,这是很好的放松方式,不过也要讲究策略。五一出游怎么样玩健康又尽兴呢?下面小编给大家盘点了一些五一旅游攻略,快去看看了解下吧。

  五一出游10攻略 让你玩的又High又健康

  五一旅游怎么玩?五一黄金周是玩的筋疲力尽、提心吊胆,还是心情舒畅?提醒各位五一旅游注意十大事项:

  一、事先计划

  五一黄金周几天长假,全闷在家里,实在有些虚度春天的大好时光。无论是安排个长途旅行,还是找个近地小住个一两天,或者干脆在城里的公园感受一下明媚的阳光,都是个不错的节日安排。但凡是出门在外,就不比在家来得方便,有个头疼脑热、风吹日晒就难免使身体异样,影响了游玩的好心情。所以事先对可能的意外做足准备,省得半途措手不及。事先做好周详的五一旅游计划,尤其是制订应急计划,可以使你在碰到险情时没那么紧张。

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五一出游10攻略 让你玩的又High又健康

  二、旅游线路、旅行社要精心挑选

  选择旅行社之前要多咨询,掌握各个旅行社的基本情况,选择一家资格合法、经营实力雄厚的旅行社。消费者最好选择行业主管部门监制的正式合同文本。内容一般包括:旅行的时间和行程安排、所乘交通工具及档次。旅行的吃、住档次和标准。对旅行社自行制定的不公平格式合同还可以拒签。

  三、外出要注意安全

  在山道上发生拥堵时,身体尽量贴靠山侧;一旦处于人数过于集中的环境中,尽量选择上风口站立。在旅游用品中携带刀子、绳子、止血带和相应的急救药品,可以使你心里塌实,即使真的出现事故,这些用具也不会使你手忙脚乱。五一旅游要防止肌体损伤:

  1.股骨颈骨折:尤其易发生于老年人身上。若受损伤就不应继续负重,须马上去医院拍片检查。

  2.手腕骨折:多是在绊倒、滑倒时本能地用手掌撑地所致。伤后病人会感觉受伤的手腕剧烈疼痛,有的可以感到碎骨片在移动。受伤后要就近找到一块平整的板子或书,将手腕托住,避免手腕的反复摆动。不要自行按摩和反复练习活动,应尽快由医生将骨折复位后,进行石膏固定。

  3.踝关节韧带损伤和踝关节骨折:这种损伤常常是在跑动和下山时发生。伤后即使能行走,也应避免负重。有条件的话,可立即敷以冰块,以减少出血及肿胀,切忌按摩及热敷。应尽快去医院就医,进行石膏固定或手术治疗。


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