【图】妊娠期糖尿病饮食注意事项有哪些 5大要点孕妈须谨记

来源: yxlady 2016-12-12 06:04:48

  文章来源:yxlady,标题:【图】妊娠期糖尿病饮食注意事项有哪些 5大要点孕妈须谨记 责任编辑:Zoer

如何预防和治疗糖尿病?科学饮食合理运动是可以达到防治糖尿病的作用,提醒妊娠糖尿病患者,一定要控制好饮食,以达到控制血糖,这样才能更好的避免并发症的侵害。

  糖尿病被称为“富贵病”,糖尿病可分为1型糖尿病、2型糖尿病还有妊娠糖尿病。由于糖尿病的发病原因复杂,目前仍没有根治的办法,如何预防和治疗糖尿病?科学饮食是必不可少的。科学饮食合理运动是可以达到防治糖尿病的作用,提醒妊娠糖尿病患者,一定要控制好饮食,以达到控制血糖,这样才能更好的避免并发症的侵害。

  妊娠糖尿病人的注意事项:

  1.适当限制糖的摄入量:

  以五谷、根茎及豆类为主要来源,尤其是含纤维素较高的燕麦片、糙米和全麦面包。水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等含有较高的可溶性纤维、维生素和矿物质,应优先选用。但香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。

  妊娠糖尿病病人的饮食注意事项

  2.增加蛋白质:

  妊娠时蛋白质的量一定要充足,因为蛋白质不仅是维持子宫和胎盘正常发育的重要营养物质,而且对胎儿的正常发育也非常重要。多食用动物蛋白质如牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品。

  妊娠糖尿病病人的饮食注意事项

  3.维生素的摄入:

  维生素D:妊娠时需要量增加,有条件时可饮用加入维生素D的牛奶,或更为简单的方法是每天在阳光下散步。叶酸:妊娠时需要量比平时增加2倍,因此应多吃一些含叶酸较多而对血糖影响较小的食物,如绿叶青菜(如菠菜和甘蓝菜)、豆类、动物肝脏、橙子和全麦面粉等。维生素C:在许多食物中有相当大的含量,如柑橘类水果、猕猴桃、玉米、花椰菜等。

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